アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日のご飯日記！
朝は白米80g、糠漬け、納豆、味噌汁。
やはりこういうのが一番好き！
運動に行きまして
ランチもほぼ同じ。
ハマチと卵を足した味噌汁でタンパク質もりもり💪
おやつに甘納豆。
夜ご飯のドレッシング作り。
パッションオレンジグアバシロップ、オリーブオイル、アップルサイダービネガー、塩！
キャベツときのこ山盛りパスタと、ハマチ、サラダ、リリコイでディナーでした。
夜にチョコレートひとかけ。
昨日はカロリー低く着地で
1324キロカロリーでした〜！
バランスも良い感じ。
1500前後が目標なんだけど
1500とか無理って思う期間もあれば、1500とか余裕っていう期間あって
人の食欲って不思議だよなあ…と思います。
昨日は余裕の余裕な日でした！✌️
毎日そうだったら良いのにな〜！
消費カロリーは2335kcalだったので確実にアンダーカロリー作れたぞ😊
少しずつ積み重ねていこ！
睡眠は、なんかイマイチでしたけれども！
そういえば昨日、糠床の二代目を仕込みました。
冷凍庫に入れてた米糠、だいぶ邪魔だったので糠床にしちゃう。
初代と二代目。
こんなに糠床どうするのだ？😂
まあ減ってくものだし、良いか！
二代目、美味しくなりますように〜！！！
昨日のご飯日記！
朝は白米80g、糠漬け、納豆、味噌汁。
やはりこういうのが一番好き！
運動に行きまして
ランチもほぼ同じ。
ハマチと卵を足した味噌汁でタンパク質もりもり💪
おやつに甘納豆。
夜ご飯のドレッシング作り。
パッションオレンジグアバシロップ、オリーブオイル、アップルサイダービネガー、塩！
キャベツときのこ山盛りパスタと、ハマチ、サラダ、リリコイでディナーでした。
夜にチョコレートひとかけ。
昨日はカロリー低く着地で
1324キロカロリーでした〜！
バランスも良い感じ。
1500前後が目標なんだけど
1500とか無理って思う期間もあれば、1500とか余裕っていう期間あって
人の食欲って不思議だよなあ…と思います。
昨日は余裕の余裕な日でした！✌️
毎日そうだったら良いのにな〜！
消費カロリーは2335kcalだったので確実にアンダーカロリー作れたぞ😊
少しずつ積み重ねていこ！
睡眠は、なんかイマイチでしたけれども！
そういえば昨日、糠床の二代目を仕込みました。
冷凍庫に入れてた米糠、だいぶ邪魔だったので糠床にしちゃう。
初代と二代目。
こんなに糠床どうするのだ？😂
まあ減ってくものだし、良いか！
二代目、美味しくなりますように〜！！！
