アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


昨日は満月かつ生理前で
とにかく量を食べたい、とにかく食べたい！なモードだったのでカサマシ炊き込みご飯にしました。


コストコのツナにキノコ山盛り！


あとは糠漬けなどなど


炊き込みご飯、お米1合でお茶碗山盛り5杯分くらいできた！😆



食後のチョコ〜



昨日はダルくて全然運動に行く気にならなくて行かないつもりだったんだけど
お昼に突然やる気出て、運動行ってきた！




ローカルみかんも！


甘納豆も食べちゃお〜


小分けになってるから食べ過ぎなくて良い！
久々に食べたら美味しい😊



夜はステーキ。
牛脂で焼きます。



サラダ用意したのに出すの忘れて、ひたすら肉。



ちなみに1.4パウンド（600gくらい？）あります😂
半分に切って残しておこうかと思ったんだけど全部一気に焼いた…！


タンパク質量がすごい😂

消費は2349kcalくらいです。


やはり大きな肉を焼くディナーはダイエッターに優しいし、夫も喜ぶし良いなあと思いました…！

満月が終わったからか、むくみ水分体重も抜け始めた感じ。
脂肪も減らしていくぞ！おー！