アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日の朝は
納豆チゲにブレッドフルーツ！
糠漬け高野豆腐も入れました。
ブレッドフルーツ、芋と栗を足したみたいな味ですごく好み！
美味しい〜！
それから運動行って
ランチは
納豆チゲにパンプキン入れます！
パンプキンってカロリーが芋系の1/3しかないんだ！
意外と低カロリー…！
煮てる間にターメリック飲んで
コーントルティーヤ解凍して
かぼちゃ入り納豆チゲと、野菜スティック、ロンガン、コーントルティーヤ。
今、冷凍庫の整理中で色々と使い切りたくて変な組み合わせだけど美味しかった！
あとはマウイ島の柿〜
チョコと甘納豆も！
夜ご飯は、鯖！
オーブンのブロイル機能で焼くと、お魚簡単に焼けます。
夫、焼いたトレーからそのまま食べてる😂
わたしは白米なしで。
でも食後に冷凍バナナ食べました。
あと、夫がパケ買いした、むきみきゃん！
夜のお茶はママキとウル。
カフェインフリーです。
昨日はカロリーは1,500くらいだったんだけど
脂質が！すごくない？
え？これ合ってる？😂
さすが鯖です。
でも脂乗ってて美味しかったなあ〜🐟
またマルカイで冷凍の魚買ってこよう！
消費カロリーは2268kcalでした。
さ〜て、今日も食べるぞ〜！
昨日の朝は
納豆チゲにブレッドフルーツ！
糠漬け高野豆腐も入れました。
ブレッドフルーツ、芋と栗を足したみたいな味ですごく好み！
美味しい〜！
それから運動行って
ランチは
納豆チゲにパンプキン入れます！
パンプキンってカロリーが芋系の1/3しかないんだ！
意外と低カロリー…！
煮てる間にターメリック飲んで
コーントルティーヤ解凍して
かぼちゃ入り納豆チゲと、野菜スティック、ロンガン、コーントルティーヤ。
今、冷凍庫の整理中で色々と使い切りたくて変な組み合わせだけど美味しかった！
あとはマウイ島の柿〜
チョコと甘納豆も！
夜ご飯は、鯖！
オーブンのブロイル機能で焼くと、お魚簡単に焼けます。
夫、焼いたトレーからそのまま食べてる😂
わたしは白米なしで。
でも食後に冷凍バナナ食べました。
あと、夫がパケ買いした、むきみきゃん！
夜のお茶はママキとウル。
カフェインフリーです。
昨日はカロリーは1,500くらいだったんだけど
脂質が！すごくない？
え？これ合ってる？😂
さすが鯖です。
でも脂乗ってて美味しかったなあ〜🐟
またマルカイで冷凍の魚買ってこよう！
消費カロリーは2268kcalでした。
さ〜て、今日も食べるぞ〜！
