アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
おはようございます！
ネスプレッソのマシーンの上で何やらウロウロしているったま様を発見。
なんでそこ歩いてるの〜！？
朝ごはんは白米１００gに、アルグラと豆腐の味噌汁、納豆、野菜たち。
野菜はアボカド、ブロッコリー、スプラウト、オクラ、ミニトマト、生姜と紫大根の糠漬け！
おやつにパクリ。
やはりマウイフルーツジュエル美味し！
お昼の運動前にバナナ食べて
Barreスタジオにやってきました！
髪がわっさー！ってなってる。
昨日は他の人がキャンセルしちゃって、まさかのマンツーマン！
マンツーマンだと隠れてサボれないので、普段８０％ぐらいでやってるとしたら昨日は１３０％ぐらいでした🤣
めちゃめちゃキツかったけど、細かいところまで指導してもらえたし
なんかキツすぎて逆に楽しくなってハイになりました。
良かった！
ランチは柿と、アルグラをどっさり、トマト、ブロッコリー、挽肉炒め。
午後は洗濯をしようと思っていたのだけれど
面倒になってしまい
猫たちの間に誘われるように導かれ…
ごろんとして読書😂
夜はグラスフェッドビーフソーセージのパスタと、パパイヤ！
キャベツと茄子とキノコで相当かさ増ししてます。
ちなみにパスタは220g茹でて、1/4くらい食べました。
カロリーは1465キロカロリー
バランス良さげ！
消費カロリーは２２９６キロカロリー。
昨日のマンツーマンクラスが効いたのかすごいよく眠れて、起きたら７時半だった…
６時半に目覚ましセットしたのに、全然気が付かなかった！
さて、今日は全身くまなく筋肉痛です！
とりあえず今日こそ洗濯をするのだ。
ああ、家に洗濯機欲しいなあ…（アパートの共用のやつなので）
でもまあ、洗濯機がアパートの中にあるだけマシだよね！？
ニューヨークとかだと、コインランドリーまでいかなきゃいけないアパートも多いみたいですし！
うん。
そうだそうだ！
同じ建物の中にあるだけありがたい。
あるものに感謝していこ…！
今日も猫をもふりつつゆるくいきましょう！おー！
おはようございます！
ネスプレッソのマシーンの上で何やらウロウロしているったま様を発見。
なんでそこ歩いてるの〜！？
朝ごはんは白米１００gに、アルグラと豆腐の味噌汁、納豆、野菜たち。
野菜はアボカド、ブロッコリー、スプラウト、オクラ、ミニトマト、生姜と紫大根の糠漬け！
おやつにパクリ。
やはりマウイフルーツジュエル美味し！
お昼の運動前にバナナ食べて
Barreスタジオにやってきました！
髪がわっさー！ってなってる。
昨日は他の人がキャンセルしちゃって、まさかのマンツーマン！
マンツーマンだと隠れてサボれないので、普段８０％ぐらいでやってるとしたら昨日は１３０％ぐらいでした🤣
めちゃめちゃキツかったけど、細かいところまで指導してもらえたし
なんかキツすぎて逆に楽しくなってハイになりました。
良かった！
ランチは柿と、アルグラをどっさり、トマト、ブロッコリー、挽肉炒め。
午後は洗濯をしようと思っていたのだけれど
面倒になってしまい
猫たちの間に誘われるように導かれ…
ごろんとして読書😂
夜はグラスフェッドビーフソーセージのパスタと、パパイヤ！
キャベツと茄子とキノコで相当かさ増ししてます。
ちなみにパスタは220g茹でて、1/4くらい食べました。
カロリーは1465キロカロリー
バランス良さげ！
消費カロリーは２２９６キロカロリー。
昨日のマンツーマンクラスが効いたのかすごいよく眠れて、起きたら７時半だった…
６時半に目覚ましセットしたのに、全然気が付かなかった！
さて、今日は全身くまなく筋肉痛です！
とりあえず今日こそ洗濯をするのだ。
ああ、家に洗濯機欲しいなあ…（アパートの共用のやつなので）
でもまあ、洗濯機がアパートの中にあるだけマシだよね！？
ニューヨークとかだと、コインランドリーまでいかなきゃいけないアパートも多いみたいですし！
うん。
そうだそうだ！
同じ建物の中にあるだけありがたい。
あるものに感謝していこ…！
今日も猫をもふりつつゆるくいきましょう！おー！
