アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記です。
朝ごはんその１はアップルバナナ２本とエスプレッソ。


ローカルのビーントゥーバーのLONOHANAチョコを１かけ食べまして



運動（Barre)に来ました〜！


病み上がりだったけど
４日ぶりだったので逆にエネルギー満タン！


虹も出てました。ダブルだ！



良き朝。

さて、帰ってきて朝ごはんその２。
ご近所さん手作りカレーをいただきます。


チキン入ってたけど豆腐もたして、たんぱく質もりもり！
白米は８０gで。もずくと、ブロッコリースプラウト、ブロッコリー、糠漬け、ミニトマト。


カレーすごく美味しかったなぁ。
ただし、カロリーが全然読めないのですけれども。
カロリーアプリで適当に出てきた３２８キロカロリーのグリーンカレーで登録しておきました。

パソコンタイム！先客が…



ランチは鹿肉を炒めます。


昨日はカレーに触発されて
いろんなスパイスたっぷり入れたそぼろ（？）にしました。
鹿肉そぼろ、作っておくと本当に便利…！

ランチは柿と紫芋、ミニトマト、鹿肉、マイクログリーン、サルサヴェルデ。
→【トマティーヨ】緑のサルサベルデを作ってみよう！【ハワイ食材】 : ハワイネコ ブログ



ディナーはハワイ産のオレンジと
羊肉のソーセージのパスタ。野菜もりもり。
トマトとレタスにサルサヴェルデ。


パスタは２人分で２００g茹でてます。私が食べてるのは1/4くらいかなあ？
パスタを茹でるときに白菜をとにかくたくさん一緒に茹でてめちゃくちゃかさ増し。

カロリーは１５６８キロカロリー予想です。



消費カロリーは２４２１キロカロリー。ヨシ！


体重もまたもや最小値を２００g更新したし、ようやく停滞期（よくいうと定着期）脱出した感じ〜！
ま、気長に行こうぜウェイウェイ〜

さっ、今日もゆるくダイエットしつつ楽しく過ごそう！おー！