アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!
昨日のご飯日記!
早朝の朝ごはんその1はバナナ2種類食べ比べ+きのこ入りチョコ+エスプレッソ。

バナナは、アップルバナナと、なんとかバナナ(覚えてない)食べたんだけど
やっぱりアップルバナナがちょっと酸味があって、モチッとしてて好きだな〜!!!
運動に来ました。
Sudioさんから頂いた骨伝導イヤホンデビュー!良き!
また別記事でちゃんとレビュー書くけれど気に入りました。

運動はBarre!

帰ってきて、朝ごはんその2。
納豆、めかぶ、オクラとマイクログリーンにトマトと糠漬け、ポイ、豆腐と椎茸の味噌汁。

たま様クッションでパソコン仕事。

ビーチ用のサンドイッチ作り。
フードランドファームで買ってきた、このマスタードめちゃくちゃ美味しい!
勝手に「ライオン印のマスタード」って呼んでる🦁

ベジバーガーのパテでサンドイッチ。

マウイ島の鹿肉スティックでタンパク質も補給。これ美味しい!
値段が可愛くなかったので(3.5ドルだったかな?)、リピートはわかんないけど…

もこもこ鱗雲!

帰ってきて、凍ったパイナップルの芯を入れた水。

ちょっと暑かったので梅干し齧って塩分も補給。

夜はラーメン!
Forageの豚骨ボーンブロスのラーメンスープが最高に美味しいよ…
今は売り切れてるんだけれど、また売り出したら10パックくらい買いだめしておきたい。

鴨の卵と、野菜炒め、柿、タコのサラダ。

タコのサラダ。
タコのポケをいろんな野菜と和えました。
ちょっとだけ入れたディルがめちゃくちゃ良い仕事してる…!ワンランクアップなお味!

食後のおやつは、マルカイで買った若あゆを夫と半分こ。
皮がもちもちで美味しい!

和菓子は洋菓子に比べてカロリーも低くてありがたいなあ👏
あとはフードランドのチョコがけ苺もちょびっと食べました。

カロリーは1436キロカロリー。

タンパク質がかなり低くなってしまいました。反省。
目標は80gです。
昨日はあちこち動いてたので2569キロカロリー消費。

11000歩近く歩いてしまった。
このあと、最近調子良かった足(中足骨)が痛くなったので、やはりしばらくの間はあまり歩かないようにしなくちゃなあと改めて思いました!
体重、全然動かず停滞期とやらに突入してしまったようなのですが
まあ、そのうち減るだろう…。
ダイエット、ゆる〜く続けていこ!
目指せ健康体…!
昨日のご飯日記!
早朝の朝ごはんその1はバナナ2種類食べ比べ+きのこ入りチョコ+エスプレッソ。

バナナは、アップルバナナと、なんとかバナナ(覚えてない)食べたんだけど
やっぱりアップルバナナがちょっと酸味があって、モチッとしてて好きだな〜!!!
運動に来ました。
Sudioさんから頂いた骨伝導イヤホンデビュー!良き!
また別記事でちゃんとレビュー書くけれど気に入りました。

運動はBarre!

帰ってきて、朝ごはんその2。
納豆、めかぶ、オクラとマイクログリーンにトマトと糠漬け、ポイ、豆腐と椎茸の味噌汁。

たま様クッションでパソコン仕事。

ビーチ用のサンドイッチ作り。
フードランドファームで買ってきた、このマスタードめちゃくちゃ美味しい!
勝手に「ライオン印のマスタード」って呼んでる🦁

ベジバーガーのパテでサンドイッチ。

マウイ島の鹿肉スティックでタンパク質も補給。これ美味しい!
値段が可愛くなかったので(3.5ドルだったかな?)、リピートはわかんないけど…

もこもこ鱗雲!

帰ってきて、凍ったパイナップルの芯を入れた水。

ちょっと暑かったので梅干し齧って塩分も補給。

夜はラーメン!
Forageの豚骨ボーンブロスのラーメンスープが最高に美味しいよ…
今は売り切れてるんだけれど、また売り出したら10パックくらい買いだめしておきたい。

鴨の卵と、野菜炒め、柿、タコのサラダ。

タコのサラダ。
タコのポケをいろんな野菜と和えました。
ちょっとだけ入れたディルがめちゃくちゃ良い仕事してる…!ワンランクアップなお味!

食後のおやつは、マルカイで買った若あゆを夫と半分こ。
皮がもちもちで美味しい!

和菓子は洋菓子に比べてカロリーも低くてありがたいなあ👏
あとはフードランドのチョコがけ苺もちょびっと食べました。

カロリーは1436キロカロリー。

タンパク質がかなり低くなってしまいました。反省。
目標は80gです。
昨日はあちこち動いてたので2569キロカロリー消費。

11000歩近く歩いてしまった。
このあと、最近調子良かった足(中足骨)が痛くなったので、やはりしばらくの間はあまり歩かないようにしなくちゃなあと改めて思いました!
体重、全然動かず停滞期とやらに突入してしまったようなのですが
まあ、そのうち減るだろう…。
ダイエット、ゆる〜く続けていこ!
目指せ健康体…!