アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


昨日の１５００カロリーご飯日記です！

朝は緑茶っ。
たまにはティーバッグ。



たま様と椅子をシェアして


パソコンタイム。
むぎゅっ


腰があったかくて最高なのだ。

朝ごはん。
糠漬けとブロッコリースプラウト、トマト、オクラ、ビーツに、納豆。
白米１００g、マッシュルームと高野豆腐のボーンブロス味噌汁。
マウイ島クラのいちごとブルーベリー！


ビーチに行くのでランチのサンドイッチ作り。


ブレッドショップのパンに、ウル（ブレッドフルーツ）のシーザードレッシングを塗って、
オリーブタプナードと、辛いハチミツもちょびっと。

マイクログリーンをどっさり載せて、ベジバーガーパテを挟んで出来上がり！



ビーチで食べると美味しさ倍増！






読書〜



ところで横断歩道の塗り替えを、普通のスプレー缶でせっせとやってて、おじさんたち可愛い😂



ビーチ暑すぎて、帰ってきて食べるスイカ＋塩が最高…
染み込む…
スイカの糖分とカリウムに、塩のナトリウム！最強！


ディナーは、パスタにこれだけの野菜を入れます。


パスタはずっと気になってたこちら！
フードランドファームズで半額になってて４ドルぐらいで買えました✌️


なんか焼きうどんみたいになった🤣


ちなみに茄子ときのこは炒めるけど、白菜はパスタと一緒に茹でてます。
ダイエッターのカサマシ！！！


ボーンブロスのスイカ味噌汁にパスタとサラダ。
マヒマヒのソテーと、鴨の卵！

摂取カロリーは１４７９キロカロリー


もうちょびっとたんぱく質とりたかったかなあ。


昨日は運動をしてないので
消費カロリーは２１３３キロカロリーで低め。



夜はハーブティー飲んで、エプソムソルトを入れたお風呂に入りました！

ちなみにこちらは夫のために作ったクマモカ。



そして昨日は９時前に寝て、６時に起きました。
今どき小学生もこんな規則正しい生活してないんじゃないかい？
って感じですけれども！
９時間寝て、気分爽快！やっぱり良いなあ９時間。

さて。
今日もゆるっと頑張ろ〜！