アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


昨日のご飯日記です！

朝は緑茶。そろそろなくなるからライスファクトリーで買おうっと！



朝ごはんの味噌汁には、ビーフブロスを使いました。
足（中足骨骨頭痛）のためにもコラーゲンっ！


キノコと卵の味噌汁に
糠漬け梅干し、ブロッコリースプラウト。
納豆と、イチゴと白米１２０g！


冷凍してあるマカダミアナッツバター小さじ１を食べて
運動へ〜！


ふぅ！
良い汗かいた。
楽しかった〜！

ランチには、炭水化物がわりにポップコーンを。
これ結構前に封を開けて、そのあと冷蔵庫でずっとスペースとってるので食べなくては。


美味しいんだけど、ダイエット中だとなかなかカロリー的に食べる余裕がある日がないのだよねぇ。


ポップコーンと、鹿肉そぼろ＋オクラ、ライオンズメーン（山伏茸）の味噌汁、野菜などなど。



それから呪術廻戦を見ながらひたすらザボンを剥いてました！
ザボン、美味しいんだけど剥くの本当に大変…！



それにしてもさあ、呪術廻戦、ようやく最新話に追いついたけど…
怖すぎてキッツ〜！🥲
しかし観ちゃうんだ…

お茶飲んで落ち着こう。


９月だけど「ホワイトクリスマス」てぃー。
もうすでに今からクリスマスの食べ物が楽しみすぎてウキウキワクワクしている！
この前、去年の自分のブログ見て、パネトーネ！！！ってテンション上がってました。
→【アラモアナ・フードランドファームズ】クリスマスアイテム、楽しすぎない！？【ハワイのスーパーマーケット】 : ハワイネコ ブログ　


去年は全然ダイエットとか考えてなかったので、コストコの巨大パネトーネを一人でわっしわし食べてたんだけど、今年はダイエット中なので丁寧にスライスして、ちょっとずつ食べなくてはな…🤣

ディナーはグラスフェッド牛のソーセージに、野菜山盛りパスタ。
パスタ自体は二人で乾麺２００gぐらいなんだけど、とにかく大量の野菜が入ってます。
キャベツとなすとエリンギ！



カロリーは１４８７キロカロリー。



消費は２４０３キロカロリー。


満月前で体重が落ちにくいけど、まあ身体は変わってるってことで…！

夜はお風呂へ。
お供。にゃにゃん


は〜
うちの猫たち、日に日に可愛くなってない？
毎日可愛さのレベルを更新してるのなんで？😆

さっ今日もバランスよく食べて
楽しくダイエットー！