アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!
昨日のご飯日記です!
早朝の朝ごはんは鍋とか出したくないのでお吸い物。
出汁パウダーにお湯、藻塩、ちぎった海苔。美味しくて速い!

運動に行く前に
エスプレッソバイツなるものを。

こちらカカオ豆を使っていない、コーヒーだけの「食べるコーヒー」なんだって!
まあ原材料みたら、カカオバターは使ってるけど😄

味はチョコレートカバーのコーヒー豆って感じ!
美味しい!

さて、運動に来ました。
家の近くのBiki(バイクシェア)の自転車がパンクしてたりして、次のBikiストップまで早歩きして
そのあと自転車かっ飛ばした。
間に合わないかと思った…

足が痛いので、なるべく歩かない様にしていてBikiに乗ってます。
スーパーもあまり行かずに、ファームリンクで家までデリバリーをお願いしているのだ。
でも昨日は久々のホールフーズへ。
なんかグルメフード祭り(?)やってて、美味しそうなのがいっぱいある〜!


とりあえず夫(と猫様)用のグラスフェッドミルクを買って帰宅。
私はスピルリナを飲んで

ブルーベリーをつまみつつ。
洗濯しながらパソコンタイム。あら?

ちょっとお邪魔しますよ〜?
(ぎゅうぎゅうで潰れてる😂)

それからファームリンクのデリバリーを受け取って

早速買ったばかりの生ハム食〜べよっ!

生ハムめっちゃくちゃ美味しい!これ1枚で野菜や白米めちゃくちゃ進む。

食後は届いたフルーツをカットて、カットしつつつまみ食い。
マウイパイナップルとホワイトドラゴンフルーツ。

食後のお茶はアールグレイにしよっ

全体的に脂質が足りないのでカインドバーミニ。
(これ、前にコストコで買ったやつで冷蔵庫にまだいっぱいある)

ディナーはファームリンクで届いた新鮮アヒです!
あと味噌汁に、キノコ炒め。野菜サラダ。

ポケとお刺身にしました。
お刺身はマイクログリーンをたっぷり巻いて食べると最高!

食後のお茶はラズベリーハーバル。
これはちょっと香料が強すぎかなあ?

カロリーはこんな感じで1470キロカロリー。

やっぱり脂質が少なすぎるので、40g目指したい今日この頃。
消費カロリーは2621キロカロリー。
やはり洗濯するとカロリー使う。

そして歩数、1万歩も歩くつもりなかったのに…
足が痛いから五千歩以下が目標なのに〜!
ダイエットは満月に近づいてるからか体重の落ちはイマイチだけど定着期だと思って見守る!
まあ、そのうち減ってくだろう。
今日は何を食べようかな〜!
昨日のご飯日記です!
早朝の朝ごはんは鍋とか出したくないのでお吸い物。
出汁パウダーにお湯、藻塩、ちぎった海苔。美味しくて速い!

運動に行く前に
エスプレッソバイツなるものを。

こちらカカオ豆を使っていない、コーヒーだけの「食べるコーヒー」なんだって!
まあ原材料みたら、カカオバターは使ってるけど😄

味はチョコレートカバーのコーヒー豆って感じ!
美味しい!

さて、運動に来ました。
家の近くのBiki(バイクシェア)の自転車がパンクしてたりして、次のBikiストップまで早歩きして
そのあと自転車かっ飛ばした。
間に合わないかと思った…

足が痛いので、なるべく歩かない様にしていてBikiに乗ってます。
スーパーもあまり行かずに、ファームリンクで家までデリバリーをお願いしているのだ。
でも昨日は久々のホールフーズへ。
なんかグルメフード祭り(?)やってて、美味しそうなのがいっぱいある〜!


とりあえず夫(と猫様)用のグラスフェッドミルクを買って帰宅。
私はスピルリナを飲んで

ブルーベリーをつまみつつ。
洗濯しながらパソコンタイム。あら?

ちょっとお邪魔しますよ〜?
(ぎゅうぎゅうで潰れてる😂)

それからファームリンクのデリバリーを受け取って

早速買ったばかりの生ハム食〜べよっ!

生ハムめっちゃくちゃ美味しい!これ1枚で野菜や白米めちゃくちゃ進む。

食後は届いたフルーツをカットて、カットしつつつまみ食い。
マウイパイナップルとホワイトドラゴンフルーツ。

食後のお茶はアールグレイにしよっ

全体的に脂質が足りないのでカインドバーミニ。
(これ、前にコストコで買ったやつで冷蔵庫にまだいっぱいある)

ディナーはファームリンクで届いた新鮮アヒです!
あと味噌汁に、キノコ炒め。野菜サラダ。

ポケとお刺身にしました。
お刺身はマイクログリーンをたっぷり巻いて食べると最高!

食後のお茶はラズベリーハーバル。
これはちょっと香料が強すぎかなあ?

カロリーはこんな感じで1470キロカロリー。

やっぱり脂質が少なすぎるので、40g目指したい今日この頃。
消費カロリーは2621キロカロリー。
やはり洗濯するとカロリー使う。

そして歩数、1万歩も歩くつもりなかったのに…
足が痛いから五千歩以下が目標なのに〜!
ダイエットは満月に近づいてるからか体重の落ちはイマイチだけど定着期だと思って見守る!
まあ、そのうち減ってくだろう。
今日は何を食べようかな〜!