アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日の朝ごはん。
朝からアヒポケ納豆丼！
やはりポケはすごいヘルシーだなあ👏
ちなみに納豆のタレは使わない派です。
体によくないものが入ってることが多いし、そもそも味が好きじゃない…！
塩か、美味しいお醤油で！
家を出る前にチョコを少し。
アメリカではキノコがスーパーフードで流行ってる（？）んだけど、そのキノコ入りチョコ。
ゴールデンミルク味っていう、ターメリックとかカレーに入ってそうなスパイスがたくさん入ってるチョコで、なんていうか、カレーとチョコの融合みたいな味がした🤣
舞茸や椎茸もスーパーフード扱いなのだ。
さてさて運動へ行く時間です！
その前に、こちらの空き瓶を持ってダウントゥアースへ。
リサイクルじゃなくてリユースする様で、便利なことにダウントゥアースが回収場所の一つなの！
瓶２本レジに持ってくと、キャッシュで１.１２ドルもらえました✌️
いつもダウントゥアースの斜め前にあるBarreスタジオに通っているので、便利っ。
というわけで運動のお時間です。
足はいまだに痛いので（中足骨痛）移動はBikiが主。
帰ってきてスピルリナ飲んで〜
ランチ。
糠漬けとマイクログリーン、カブのお味噌汁、豆とタコポケ🐙、白米！
オーガニックカブを半分に切って皮ごとボーンブロスでお味噌汁にしたんだけど、めちゃくちゃ甘くて美味しかった…かぶ…美味しい…
それからクランチーロールを再登録。
たまに登録して、観たいやつ１ヶ月で全部観て、またキャンセルして…ってのを繰り返してます🤣
ウォーターケフィアとブルーベリーつまみつつ
呪術廻戦を見る。
シーズン２から観ようと思ったけど、シーズン１全然覚えてなくて、結局シーズン１から見直している。
ちなみに一番観たかったのはこれ！
漫画も読んでるけど、アニメも最高っす〜！
うちのデキる猫。
デキる猫…？
ディナーはマヒマヒ。
誰が捕まえて、いつ冷凍したかって分かるのすごい。Local I’Aのお魚です（私はファームリンクで買ってます）
料理に使うバターはコストコのNZ産グラスフェッドと
ハワイ産のネイキッドカウのガーリックハーブバター。
オンダパスタのニョッキ。
ニョッキ、もっと外はクリスピーに、中はふわっと仕上げたかったんだけど、魚を焼いた後のフライパンで作ったらくっついた〜！🥲
でも美味しかったです。
ニョッキ、量が少ないかな？って思ったけど、なんかすごい腹持ち良かった。
芋パワー？
カロリーは少なめで１４０３キロカロリーでした。
でも良い理想のバランス！
消費は２４２３キロカロリー。
歩数はもっと減らしたいけど（足を休めるため）７０００歩も歩いていた…
ところでお昼に豆を食べてお腹が張って、夜はこのハーブティー。
やはり豆、合わないなあ…！
でも茹でたやつ、冷凍庫にまだあるからなぁ〜
そしてやはり魚介類だとカロリーを低く抑えやすくて楽だ…！
でもバランスよく、週２魚で、それから牛豚鶏鹿羊をローテションしていきたいな。
昨日の朝ごはん。
朝からアヒポケ納豆丼！
やはりポケはすごいヘルシーだなあ👏
ちなみに納豆のタレは使わない派です。
体によくないものが入ってることが多いし、そもそも味が好きじゃない…！
塩か、美味しいお醤油で！
家を出る前にチョコを少し。
アメリカではキノコがスーパーフードで流行ってる（？）んだけど、そのキノコ入りチョコ。
ゴールデンミルク味っていう、ターメリックとかカレーに入ってそうなスパイスがたくさん入ってるチョコで、なんていうか、カレーとチョコの融合みたいな味がした🤣
舞茸や椎茸もスーパーフード扱いなのだ。
さてさて運動へ行く時間です！
その前に、こちらの空き瓶を持ってダウントゥアースへ。
リサイクルじゃなくてリユースする様で、便利なことにダウントゥアースが回収場所の一つなの！
瓶２本レジに持ってくと、キャッシュで１.１２ドルもらえました✌️
いつもダウントゥアースの斜め前にあるBarreスタジオに通っているので、便利っ。
というわけで運動のお時間です。
足はいまだに痛いので（中足骨痛）移動はBikiが主。
帰ってきてスピルリナ飲んで〜
ランチ。
糠漬けとマイクログリーン、カブのお味噌汁、豆とタコポケ🐙、白米！
オーガニックカブを半分に切って皮ごとボーンブロスでお味噌汁にしたんだけど、めちゃくちゃ甘くて美味しかった…かぶ…美味しい…
それからクランチーロールを再登録。
たまに登録して、観たいやつ１ヶ月で全部観て、またキャンセルして…ってのを繰り返してます🤣
ウォーターケフィアとブルーベリーつまみつつ
呪術廻戦を見る。
シーズン２から観ようと思ったけど、シーズン１全然覚えてなくて、結局シーズン１から見直している。
ちなみに一番観たかったのはこれ！
漫画も読んでるけど、アニメも最高っす〜！
うちのデキる猫。
デキる猫…？
ディナーはマヒマヒ。
誰が捕まえて、いつ冷凍したかって分かるのすごい。Local I’Aのお魚です（私はファームリンクで買ってます）
料理に使うバターはコストコのNZ産グラスフェッドと
ハワイ産のネイキッドカウのガーリックハーブバター。
オンダパスタのニョッキ。
ニョッキ、もっと外はクリスピーに、中はふわっと仕上げたかったんだけど、魚を焼いた後のフライパンで作ったらくっついた〜！🥲
でも美味しかったです。
ニョッキ、量が少ないかな？って思ったけど、なんかすごい腹持ち良かった。
芋パワー？
カロリーは少なめで１４０３キロカロリーでした。
でも良い理想のバランス！
消費は２４２３キロカロリー。
歩数はもっと減らしたいけど（足を休めるため）７０００歩も歩いていた…
ところでお昼に豆を食べてお腹が張って、夜はこのハーブティー。
やはり豆、合わないなあ…！
でも茹でたやつ、冷凍庫にまだあるからなぁ〜
そしてやはり魚介類だとカロリーを低く抑えやすくて楽だ…！
でもバランスよく、週２魚で、それから牛豚鶏鹿羊をローテションしていきたいな。
