アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

おはようございます！
昨日の１５００キロカロリーご飯日記です。

さて、朝はやはり緑茶。
朝、運動（Barre)に行かないから早く起きなくて良い日に限って自然と目が覚めるのなぜ。



朝の味噌汁用にビーフコラーゲンスープ（ファームリンクで買いました）を溶かして小分けに。



糠漬けとマイクログリーン、納豆、ボーンブロス味噌汁、白米、ブルーベリー！



エスプレッソ美味しい〜



お茶も飲みます。


ランチの準備。
以前、無料で大量にゲットした、このアクチュアルベジの野菜パテ。


これ、まあ普通に結構美味しいんだけども
タンパク質があんまり摂れないんで、冷凍庫でお蔵入りしていました。６g。


これをサンドイッチにしてビーチに持って行きます！

ソースはウル（ブレッドフルーツ）のシーザーサラダ。


マイクログリーン山盛り。



これ、ちゃんと美味しいか不安だったんだけど、思ってた以上にちゃんと美味しい！
夫にはLa tourの甘めの丸いパン、私はブレッドショップのシティローフです。


良いお天気。


読書。






帰ってきてスイカを摘みつつ



ディナーはフードランドで買ってきたポケ！
白米（酢飯）１２０gと、前日のカルビ野菜炒めの余りに野菜追加したやつ、味噌汁と野菜。ドラゴンフルーツ。



カルビ美味しい…



ポケは低脂質高タンパク質で、最高のダイエット食！



こんな感じで着地っ。１４５７KCAL。


あっ昨日１キロカロリー燃やしてたらムーブリングクローズできたのにな〜！
消費カロリーは２２８２キロカロリー。



歩数は、なるべく歩かないようにしてて（足が痛いので）移動はとにかくBikiに乗ってるのに８４１７歩も歩いてしまった。
逆にめざせ５０００歩以下！です。


ダイエットは今朝は最小値を更新していたので今は合計３.７kg減かな？
じわじわと着実に！ヨシ！