アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日の朝ごはん。
運動前に時間が全然ないけど何か食べたい！と納豆ご飯。
納豆のカップにご飯入れてる。リアルライフ。
エスプレッソをぐいっと飲んで
運動に来ました〜！
運動する時、アップルウォッチスタートするの忘れた！無念…！
帰ってきて、サイリウムハスクもち。
きな粉を使い切りたかったのです。
ようやく使い切れた〜！
ブルーベリーとアイスコーヒーと。
ランチには糠漬け。
今回、糠床の水取りに高野豆腐を採用しました👏
初めてなんだけど、どうなるかな？
マグロの中落ち丼と、マッシュルームの味噌汁、糠漬け、チョイサムにニンニク味噌。
食後のお茶はチャイとアップルをブレンドして。
食後のまったりタイム。
美しい御御足よ〜！
「食べたいぐらい可愛い」とはこのことだな。
なぜ可愛すぎると、齧ってみたくなるのだろう。
おやつに、凍らせておいたマカダミアナッツバターとココナッツバターを一つずつ。
マカダミアナッツは普通でした。ココナッツバターは美味しい！
昨日の読書。
なんかこういう古典な気分で。
伊豆の踊り子は英訳がついてるやつをこの前買ったのですが、なかなか勉強になる。
（１０年前の方が英語できた気がする）
夜ご飯はキングサーモンの頭だよ〜っ
→【Pier38 Fish Market】魚市場のお魚屋さん！トロ！ポケキット！【ハワイグルメ】 : ハワイネコ ブログ
それから、お醤油ちょびっとかけて、きのこ焼き。
きのこもサーモンも、オーブンのブロイル機能で焼いてます。
最高👏
他には味噌汁と白米、トマトとブロッコリー。
人はカニを食べると無言になるというけれど
サーモンの頭でも無言になるね…！
美味しい…！
カロリーは思った以上に低くなっちゃって１３２８キロカロリー。
（目標は１５００前後）
でもバランスはかなり良い感じ。
運動の時にアップルウォッチスタート忘れたから消費は２２４０キロカロリー。
昨日は足が痛くて自転車に乗ったりしてた割に
目標の8000歩はなんとか到達！
そういえば今日でダイエット５週目なわけですが、こうしてちゃんと続くと最初思ってなかったので嬉しい。
絶対３日坊主になると思ったんだよナァ〜
４週間で３.２kg減でした！👏
また総括を書きたいと思います。
特に毎日無理なくできているので、このまま半年くらい続けたいなあと思います。自分が飽きないことを祈って…！
昨日の朝ごはん。
運動前に時間が全然ないけど何か食べたい！と納豆ご飯。
納豆のカップにご飯入れてる。リアルライフ。
エスプレッソをぐいっと飲んで
運動に来ました〜！
運動する時、アップルウォッチスタートするの忘れた！無念…！
帰ってきて、サイリウムハスクもち。
きな粉を使い切りたかったのです。
ようやく使い切れた〜！
ブルーベリーとアイスコーヒーと。
ランチには糠漬け。
今回、糠床の水取りに高野豆腐を採用しました👏
初めてなんだけど、どうなるかな？
マグロの中落ち丼と、マッシュルームの味噌汁、糠漬け、チョイサムにニンニク味噌。
食後のお茶はチャイとアップルをブレンドして。
食後のまったりタイム。
美しい御御足よ〜！
「食べたいぐらい可愛い」とはこのことだな。
なぜ可愛すぎると、齧ってみたくなるのだろう。
おやつに、凍らせておいたマカダミアナッツバターとココナッツバターを一つずつ。
マカダミアナッツは普通でした。ココナッツバターは美味しい！
昨日の読書。
なんかこういう古典な気分で。
伊豆の踊り子は英訳がついてるやつをこの前買ったのですが、なかなか勉強になる。
（１０年前の方が英語できた気がする）
夜ご飯はキングサーモンの頭だよ〜っ
→【Pier38 Fish Market】魚市場のお魚屋さん！トロ！ポケキット！【ハワイグルメ】 : ハワイネコ ブログ
それから、お醤油ちょびっとかけて、きのこ焼き。
きのこもサーモンも、オーブンのブロイル機能で焼いてます。
最高👏
他には味噌汁と白米、トマトとブロッコリー。
人はカニを食べると無言になるというけれど
サーモンの頭でも無言になるね…！
美味しい…！
カロリーは思った以上に低くなっちゃって１３２８キロカロリー。
（目標は１５００前後）
でもバランスはかなり良い感じ。
運動の時にアップルウォッチスタート忘れたから消費は２２４０キロカロリー。
昨日は足が痛くて自転車に乗ったりしてた割に
目標の8000歩はなんとか到達！
そういえば今日でダイエット５週目なわけですが、こうしてちゃんと続くと最初思ってなかったので嬉しい。
絶対３日坊主になると思ったんだよナァ〜
４週間で３.２kg減でした！👏
また総括を書きたいと思います。
特に毎日無理なくできているので、このまま半年くらい続けたいなあと思います。自分が飽きないことを祈って…！
