アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
おはようございます！
昨日の朝も緑茶で。
ゴミ箱を漁るTama様。
ちゃんとペダル踏んで開けるんだよ…可愛いけど困る！
いつもは上にダンベル置いて気をつけてるんだけど、昨日うっかりしてて、朝起きたら豚肉の骨が床に転がってた…
うわああああ、やってしまったー！🥹
さて、朝ごはん。
糠漬けや梅干しに、味噌汁、ご飯、豆、納豆、リリコイ！
糠漬けとマイクログリーンと梅干しのセット、気に入ってます。
梅は三毒を断つと言われている、日本のスーパーフードなのです👏
朝の食後はブラックコーヒーが良きかな〜
ネスプレッソのオリジナルマシンのルンゴサイズがちょうど良い！
運動に来まして。
汗流して気分爽快！
帰ってきてスピルリナを飲む。
運動ごに酸性に傾いた身体のPHバランスをアルカリ性に戻してくれる。気がしている。
マウイ島のブルーベリーを食べまして
ランチは、余ってた鹿肉シチューに紫芋を追加！
ほんと、これ便利…！（ファームリンクで買いました）
シチューにはマイクログリーンを山盛りのせよう。
鹿肉シチューに豆と紫芋追加、それに野菜と、ロンガン。
食後のお茶。
そしてチョコレートをひとかけ！
おお〜お高いチョコだけあって、お高い味がする…！カカオの香りがすごい！
でも昔、銀紙（金紙？）じゃなかった？
プラスチックだとちょっと感動薄れるかも。
このチョコレートのお店、ロノハナ、カカアコのSALTにあるんだけど、工場＆カフェもカカアコにオープンしてて、いつか行ってみたいと思いつつ、未だに行けてない。
夜ご飯はマウンテンビューファームのポーク！
オアフ島のワイアナエです。ファームリンクで購入しました！
それに、でっかいマッシュルーム〜！
あとはドラゴンフルーツ。
ご飯は白米１００g。
あとは野菜や豆腐の味噌汁など。
お肉、たっぷりのマイクログリーンと食べると美味しい！
それにしても、朝昼で豆を食べたら、もうお腹がポンポコリンのタヌキさんよ…！
バス乗ったら席譲ってもらえそうなくらい、ぽんぽん、ぱんぱん。
やはり豆って合わないよなあ…毎回思ってるんだけど、毎回チャレンジしたくなるんだよなあ…。
冷凍庫に、まだ茹でた豆残ってるので、ちょびちょび食べていこう…
カロリーは１４８４キロカロリーでした。
消費カロリーは２３８６キロカロリー。
こんな生活してると、体重はだいたい１ヶ月に３kgくらい落ちる感じっぽいです。
だいたい計算通りっぽいよね？
消費カロリー、摂取カロリーの計算。
ちなみに今日はお出かけなので、久々の食べまくるデーです！
ハワイアンパイカンパニーのパイ食べよ〜っと！
楽しみ！
おはようございます！
昨日の朝も緑茶で。
ゴミ箱を漁るTama様。
ちゃんとペダル踏んで開けるんだよ…可愛いけど困る！
いつもは上にダンベル置いて気をつけてるんだけど、昨日うっかりしてて、朝起きたら豚肉の骨が床に転がってた…
うわああああ、やってしまったー！🥹
さて、朝ごはん。
糠漬けや梅干しに、味噌汁、ご飯、豆、納豆、リリコイ！
糠漬けとマイクログリーンと梅干しのセット、気に入ってます。
梅は三毒を断つと言われている、日本のスーパーフードなのです👏
朝の食後はブラックコーヒーが良きかな〜
ネスプレッソのオリジナルマシンのルンゴサイズがちょうど良い！
運動に来まして。
汗流して気分爽快！
帰ってきてスピルリナを飲む。
運動ごに酸性に傾いた身体のPHバランスをアルカリ性に戻してくれる。気がしている。
マウイ島のブルーベリーを食べまして
ランチは、余ってた鹿肉シチューに紫芋を追加！
ほんと、これ便利…！（ファームリンクで買いました）
シチューにはマイクログリーンを山盛りのせよう。
鹿肉シチューに豆と紫芋追加、それに野菜と、ロンガン。
食後のお茶。
そしてチョコレートをひとかけ！
おお〜お高いチョコだけあって、お高い味がする…！カカオの香りがすごい！
でも昔、銀紙（金紙？）じゃなかった？
プラスチックだとちょっと感動薄れるかも。
このチョコレートのお店、ロノハナ、カカアコのSALTにあるんだけど、工場＆カフェもカカアコにオープンしてて、いつか行ってみたいと思いつつ、未だに行けてない。
夜ご飯はマウンテンビューファームのポーク！
オアフ島のワイアナエです。ファームリンクで購入しました！
それに、でっかいマッシュルーム〜！
あとはドラゴンフルーツ。
ご飯は白米１００g。
あとは野菜や豆腐の味噌汁など。
お肉、たっぷりのマイクログリーンと食べると美味しい！
それにしても、朝昼で豆を食べたら、もうお腹がポンポコリンのタヌキさんよ…！
バス乗ったら席譲ってもらえそうなくらい、ぽんぽん、ぱんぱん。
やはり豆って合わないよなあ…毎回思ってるんだけど、毎回チャレンジしたくなるんだよなあ…。
冷凍庫に、まだ茹でた豆残ってるので、ちょびちょび食べていこう…
カロリーは１４８４キロカロリーでした。
消費カロリーは２３８６キロカロリー。
こんな生活してると、体重はだいたい１ヶ月に３kgくらい落ちる感じっぽいです。
だいたい計算通りっぽいよね？
消費カロリー、摂取カロリーの計算。
ちなみに今日はお出かけなので、久々の食べまくるデーです！
ハワイアンパイカンパニーのパイ食べよ〜っと！
楽しみ！
