アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記です！
朝は緑茶。



昨日は異様に眠くて眠くて眠くて
朝ごはんなんか食べれないって思ったんだけど




だしと納豆、梅干しにお湯を注いで食べて。


ちょっと元気出たのでバナナとカカオニブ、それからホットコーヒーを。


そして運動に来ました〜！


しっかり身体使って汗流して気分も頭もスッキリ！

帰ってきて、ザボン食べて〜


ランチはサラダに糠漬けきゅうり。


新たに届いたキュウリとオーガニック大根を漬けまして。



アロハ豆腐と糠漬け椎茸の味噌汁。白米１００g。
葉っぱとマイクログリーン、糠漬け、ミニトマト、植物生肉そぼろ、リリコイ。


植物性お肉は、全然食べたくないけど、家にあって無くならないから食べている…！
なんか食べる喜びが全くないよね…！😂

おやつにクラのブルーベリー。うまうま。


夜ご飯は、マウイ島の野生の鹿肉！お初の鹿肉ちゃん。



鹿肉、思ったより食べやすい。
めちゃくちゃ脂質の少ない牛肉っぽい味。鉄の味は強めかなぁ。
これはかなりヘルシーでダイエット向きなのでは…！？
生理前とか生理中にも良さそう。

これをパスタにかけて紫芋と食べたのと、マイクログリーンや野菜、リリコイとクラのいちご。


いちごは全部食べたわけではなく、傷みのあるやつから食べてたので選り分けるためにこちらに集合してます。
クラのいちご、めちゃくちゃ甘くて美味しい！


昨日は朝ごはんをしっかり食べれなかったので、そのまま１２８４キロカロリーという低さで着地。


ここまで低くするつもりなかったんだけど
でも夕食後、お腹いっぱいでクッキーとかチョコ食べる気にもならず。
あえて脂質とるのもなんか違うよなぁと思って、やめておきました。

こんなナチュラルなダイエットモードの自分なんてきっとそう長くは続かないので（デフォルトはクッキーモンスター）
そのままお食事は終わり！

消費カロリーは２５２７キロカロリーだから、半分しか摂れてない！


歩数は１万歩。

体重が最小値更新して合計３.２kg減！

３.２kgだと、うちの猫の半分以上だと思うと、結構大きいよなあと、しみじみ思う。



ま、私くらいの肥満だと３kgじゃ見た目全然変わんないんですけど〜
でも動きやすくなってきた気はするな！

さて！
今日はしっかり食べよ〜っと！