アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


昨日の朝もシャキッと目覚めて
緑茶！



朝ごはん。
白米は100gにしてオリーブオイル小さじ1追加。



ちなみにクリームチーズの糠漬けは
ネットで称賛されてるほど美味しいわけではないと思う😂

朝食後はいつもコーヒー。


運動に来ました！


帰りにホールフーズに寄ったら
大きなスイカあったよ！


欲しかったけど
今日ファームリンク頼んでるので、そちらでスイカ買いました。
↓ファームリンク買い物記録
https://akikokurihara.com/farmlink-2023


さてさて
帰ってきてスピルリナ飲んで



ランチはスイカの味噌汁と
サーモンと豆にわかめ。オリーブオイル。
白米は100g!


食後のお茶。


おやつにココナッツバターを凍らせたやつ。
あいてる穴にマカダミアナッツバターを入れてみました。


凍らせたココナッツバター、すっごく美味しいのでマカダミアも美味しいといいなあ！

さて、こちらディナー。
ダウントゥアースで手に入れた、植物性のお肉です！


なんかインスタの広告に出てきて、無料になるので買ってみました。



ピープロテイン（豆のやつ）が主な原料のようです。
見た目はそぼろだ！
味はプロテインっぽさはあるかなあ。あとマッシュルーム味！


めちゃくちゃ白菜でかさマシしたパスタでディナー。


ちなみに
植物性のお肉よりも
グラスフェッドビーフのほうが身体にも環境にも良いと私は思ってます！
（大量生産の安い肉じゃなくて、草原で育ってる草しか食べてない牛さまです）

なんか思ったよりカロリーが少なくなっちゃって1401kcal。


タンパク質は80g目標なのでちょっと届かず。

消費カロリーは2391キロカロリー。


夜はエプソムソルトを入れてお風呂に。
これ入れると我が家のアメリカ式浅いバスタブでも汗かける！


コストコでめちゃくちゃ安いです👏

お風呂入ってホカホカなのに
ゴロゴロしてたらたま様がお腹に乗ってきて暑いのなんの！


しかし幸せの重み〜！！
わ〜い！

さて、今日はファームリンクで新鮮野菜や果物が届くのですが
めちゃくちゃ買いまくったので楽しみすぎます…！うおー！🔥