アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

おはようございます。
昨日のご飯日記です！

朝はオートミールにプロテインを入れて。



ワカメスープと納豆と梅干しに、糠漬け！



ビーチに行くので、ランチにおにぎりを持って行くことに。


コストコのツナとお米１合を炊きました！
この缶、１缶でたんぱく質４２g👏


このご飯を２個に分けて、わかめ入れて、ソフトボールみたいに大きなおにぎりをニギニギ。






海で食べるおにぎり美味しい！



こちら３３９キロカロリーで



なんとたんぱく質２５g摂れるんです！


脂質もちょっと入れたら１食として完璧だったねぇ。

そのあとは読書。



帰ってきて、サイリウムハスクのわらび餅。


夫はバニラメープルラテ。


たま様を下から鑑賞して


夜はこちらの夫が大学からもらってきたシリーズ〜！
（棚の生理中なので、せっせと食べてます）

チリビーンズ！
これ豆ばっかりだった…！


他に野菜とか、ご近所さんにいただいたチキンに白米など。


１４８１キロカロリーでした👏



運動に行かなかったけれど消費カロリーは２３５６キロカロリー。



8600歩👌

夜は読書なお時間。






猫と本読む時間、幸せ〜

ところで昨日ブログに書いたビーチサンダル、早速お迎えに行ってきました！
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やっぱりこれかわいい〜！！
今使ってるオールドネイビーの鼻緒のところが緩くなってきてたので、道の真ん中で壊れて立ち往生する前に交換できてよかったです🤣


ダイエットの方はここ数日、体重変わんないけど、あれですな、満月だったからだな…！
満月は浮腫みやすいので。
欠けていくつきと共に水分を手放していってほしい…！