アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日の朝は煎茶で。
朝ごはんはポケ（５０g）と納豆、白米（１２０g）。
糠漬けとお吸い物！
運動（Barre)に来ました。
カカアコの鶏親子。
ヒヨコたち、こんなに大きくなって〜！もう中学生くらいですか？
帰ってきてランチ。
またもやポケ！
前日に夫が魚、買いすぎました🤣
→【Pier38 Fish Market】魚市場のお魚屋さん！トロ！ポケキット！【ハワイグルメ】 : ハワイネコ ブログ
アサイーのキューブをおやつに食べて
さらにお腹が空いてこちらも。脂質もとりたかったし、ナッツゴロゴロで良き。
夜はハマチとマヒマヒをグラスフェッドバターで焼きました！
お魚最高〜！！！
ただし多すぎたので、マヒマヒ１切れは翌日に持ち越し。
夜のお茶はカモミール。
１４５０キロカロリー。
お魚メインだとタンパク質が簡単にとれて良い！
脂質が低くなりがちなのでそこだけ気をつけたいな。
消費カロリーは２５２０キロカロリー。
歩数は８８０４歩。
足の指の付け根あたりが痛かったり、痛くなかったりするので、足の勉強。
うん。よくわからん！😜
早々にクッキングブックに変更。
富山（だったと思う）で買ったツボマッサージの棒でぐりぐりしつつ読書。
ところで昨日は無印の糠床に、足し糠しました！
ライスファクトリーでいただいてきたフレッシュな米糠を使用！
オレンジピールも入れてみよう。
糠漬けの入れ物を袋から移動させたら、いっぱいになってしまった。
これじゃあ野菜が入れられない…！
とりあえず数日、ぬか休みです。
美味しく育てよ、糠床ちゃん〜！
こういう糠床、手軽に始められておすすめです。
無印は足し糠用のパックも売ってたので、足しぬかもお手軽ですねぇ…！
そういえば昨日、ライスファクトリーで糠漬けの素（？）が５０％オフになってました。
ハワイでも糠漬け食べましょっ😊
昨日の朝は煎茶で。
朝ごはんはポケ（５０g）と納豆、白米（１２０g）。
糠漬けとお吸い物！
運動（Barre)に来ました。
カカアコの鶏親子。
ヒヨコたち、こんなに大きくなって〜！もう中学生くらいですか？
帰ってきてランチ。
またもやポケ！
前日に夫が魚、買いすぎました🤣
→【Pier38 Fish Market】魚市場のお魚屋さん！トロ！ポケキット！【ハワイグルメ】 : ハワイネコ ブログ
アサイーのキューブをおやつに食べて
さらにお腹が空いてこちらも。脂質もとりたかったし、ナッツゴロゴロで良き。
夜はハマチとマヒマヒをグラスフェッドバターで焼きました！
お魚最高〜！！！
ただし多すぎたので、マヒマヒ１切れは翌日に持ち越し。
夜のお茶はカモミール。
１４５０キロカロリー。
お魚メインだとタンパク質が簡単にとれて良い！
脂質が低くなりがちなのでそこだけ気をつけたいな。
消費カロリーは２５２０キロカロリー。
歩数は８８０４歩。
足の指の付け根あたりが痛かったり、痛くなかったりするので、足の勉強。
うん。よくわからん！😜
早々にクッキングブックに変更。
富山（だったと思う）で買ったツボマッサージの棒でぐりぐりしつつ読書。
ところで昨日は無印の糠床に、足し糠しました！
ライスファクトリーでいただいてきたフレッシュな米糠を使用！
オレンジピールも入れてみよう。
糠漬けの入れ物を袋から移動させたら、いっぱいになってしまった。
これじゃあ野菜が入れられない…！
とりあえず数日、ぬか休みです。
美味しく育てよ、糠床ちゃん〜！
こういう糠床、手軽に始められておすすめです。
無印は足し糠用のパックも売ってたので、足しぬかもお手軽ですねぇ…！
そういえば昨日、ライスファクトリーで糠漬けの素（？）が５０％オフになってました。
ハワイでも糠漬け食べましょっ😊
