アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

おはようございます！
昨日の１５００キロカロリーご飯日記です。

朝ごはんはオートミールにとりむね、糠漬け、梅干し、納豆！
最近のお気に入りセットです。


運動に来ました。


引き続き右足の足指付近が痛いので、爪先立ちとかプランクができないのだけれど、他の部分はバッチリ！

帰ってきておやつ。
チアシードに、メープルシロップと冷凍のブルーベリー。




昼は、お豆さんです。


カンネリニビーンズ。
前夜に水で戻しておいたらこうなってました！ふっくら！


これを茹でて〜
サラダとパンと。美味しい！



そのあとお風呂。
エプソムソルトを入れると浅いバスタブでも滝汗！


猫達に見守られてます。



お風呂のお供にはミントウォーターと、Tama様。



そのあとは、パソコンタイム。
水分補給、しっかりと！


たま様抱っこして


パソコン使うの最高。



夕方にはパイナップルをカットしてつまみ食い。



夜ご飯は、グラスフェッドビーフの挽肉と野菜炒めでした〜！
夫はお米付き。


カロリーは１４７３キロカロリーくらい。



消費カロリーは２４８７キロカロリーくらい。



ところでフルーツは、パイナップルとかスイカだと食べすぎちゃうので
キウイや桃、リンゴやオレンジみたいなポーションコントロールがしやすいやつが良さそう…。

あと、家の肉ストックをついに使い切りました！
心許ないけど、色々試せる自由もあって楽しみ。
今日のタンパク源は何にしよっかな〜

体重は思ったように減らないけど（１.3kg減）、まあ、そのうち減るだろう…！

明け方、夢の中で時間がないって焦ってるのにチョコモナカジャンボを咥えたままっていう夢見ました🤣
なんか久々にチョコモナカジャンボ食べたい…