アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日の朝ごはんはオートミール〜


鶏の茹で汁と冷凍オクラと、プロテインを入れました。
ちなみにプロテインは１スクープだと多いので、０.８スクープくらいにしてる！


オートミールに、糠漬けと、納豆！



おやつにチョコとカインドバーも食べちゃう。



ダイエット開始してから、あったかいお茶が美味しい…
友達にもらったルピシアのこれ、美味しい。



ビーチに行く前に、またもやカインドバー。



海に来ました！



腹ペコで死にそうになり
バッグをゴソゴソしたら賞味期限切れの梅ミンツが出てきたのでありがたくいただく😌



帰ってきて、とりあえずカッテージチーズ。


ディナー作りつつ
ラディッシュをバリバリ食べる。



ちなみにディナーは夫の希望でこちら！



ようやく食べ終えて冷凍庫がスッキリしました。
1/4食べた。



昨日は１４４６キロカロリーでした。



運動入ってないけど結構歩いたので２３４５キロカロリー消費。



体重は１００g増えてました。
ダイエットのスタートダッシュ特典、もう終わりかぁ〜
まあ、ここからは地道にゆっくりいきますか…🥹
増えて減ってを繰り返していくのだろう！


ところで昨日は鶏胸肉を茹でました。


普段、お酒を飲まないのですが、飲む練習をしようと思って買った日本酒。
結局、料理に使ってました。


お酒と生姜と塩で茹でて、茹で汁の中で保存します。

ところで鶏胸肉のお値段はこんな感じ。



ダイエットを始めると、「良いタンパク質をいかに安く手に入れるか」って考えると思うんですけど、夫にその話したら「値段気にせず食べたいもの買ってみれば？」と言われた…！
毎日ホールフーズで魚とかロブスターとかラムとか買っちゃうよ？良いんだね…！？

さて。
今日のタンパク質は何を買おうかな〜っ