アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


おはようございにゃ〜す



昨日の朝ごはんはオートミールに決定！



グラスフェッドのプロテインを入れます。
このプロテイン、使い切りたくて頑張ってるんだけど全然減らない。
これ終わったらヘンププロテインが気になってます。



お醤油、青のり、七味をかけて完成！甘いよりしょっぱい派です。


運動（Barre)に来ました。


良い汗かいて帰宅！

オヤツに凍らせたココナッツバターを食べてみたら…
これめちゃくちゃ美味しい！食感はチョコみたいな感じ。食べやすさを考えるともうちょっと小さめでもよかったかな。


冷凍ココナッツバターは、敬愛する岡部友さんが食べてるってYouTubeで言ってたのでずっと試してみたかったのだ。
思った以上に美味しい食べ物であった…

さて、ランチはカレーにします。


ココナッツミルクのカボチャズッキーニカレー。チキンソーセージ入り。
美味しかったけれど、半分くらい食べて「梅干しが食べたい…」って突然思いカレーは横にいた夫に押し付けて梅干しご飯食べました。



夜ご飯はカハラマーケットでタイヌードルとポケボウルを調達！



このディナーが１６時半くらいで
そのあと何も食べずに寝たんだけれど

今朝５時20分ごろにすんごいスッキリした気分で起きれた！
普段、寝てる間に消化に使われがちなエネルギーが、身体修復に使われたって感じですっごくすっごくぴかぴかスッキリな目覚め。

やはり食べ過ぎないって大事なんだなあ…
（って毎回言ってるくせに、いつもは食べすぎる）

昨日は、なんかすごいヘルシーな日でした。
脂質糖質タンパク質、どれも良いものしっかり摂れたと思う！


おまけ。岡部さんの動画。
私ももう１回最初から見直そうかな…！