アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 


ご飯日記です。ただいまたんぱく質強化中！

朝は起きたらプロテイン。
バナナ半分、フルーツ少し、タイバジル、グラスフェッドのホエイプロテイン。


プロテインはグラスフェッドで、プレーン味が好きです。

タイバジルとリリコイが爽やかでいい感じ！



Barreのクラスに来ました。


昨日は朝っぱらから、きつかった〜！


愛しのハイクラフトはやはり閉まったまま。
ああ、恋しいけれどこのまま閉店しちゃうんだろうな〜。寂しい！


テクテク。
SALTのインソムニア。最近来てないけど、また行こうっと！


良いお天気だなぁ〜
これぞハワイって感じで歩いてて楽しいね！


そしてファーマーズマーケットに行き。
▶︎【カカアコ ファーマーズマーケット2023】訪問記録まとめ！【おすすめ】 : ハワイネコ ブログ


帰ってきて朝ごはんその２。
豆乳とゆで卵〜！


１個ひび割れちゃった。


きんに君のYouTubeみて、ゆで卵茹でたんだけれど美味しくできました。



が、確実に殻が剥けるって書いてあったけど２個失敗した〜！🤣

でも、半熟で美味しい！


それからランドリーして。
洗濯機回してる合間に、ガーデニング。
リリコイを撤去です…！


本当は小さくしようと思ってカットしてたんだけれど、こんがらがってるのを適当にチョキチョキしてたら本体の幹（？）から全部切り離してた🤣

とりあえず枯れ木みたいな幹と、１本だけ切ったやつを土に挿して残してみたんだけれど、復活するのかなあ？

とりあえず空いたスペースに紫蘇植える〜！




それから青汁。
パクチー、生姜、ターメリック、ブラックペッパー、レモン。


生姜が効いてて私は美味しいと思うけれど、万人ウケはしなそう。



ランチはオートミール粥〜！
キャベツとチキンストック、チキンの缶。
納豆と、トマトとデーツ。



ニャ



ディナーはAmyluのチキンソーセージ。


この２個食べ比べてみたけれど、ガーリックが好きでした！

そしてワイキキではスパムのお祭り、スパムジャム開催中ということで我が家でもスパムジャム😆






スパム…久々に食べたら、美味しくなくてびっくりした😂
あれね、小さく小さく切って、フライドライスとかに入れるのが正解かも。



昨日はたんぱく質２０gちょいを４回達成できました！
しっかり摂るぞ〜！

ところでトラネコボンボンとマノアのFanonのコラボの猫Tシャツが可愛すぎませんか！？






めちゃめちゃ欲しい…🐱
トラネコボンボン大好きで、このバッグ愛用してます。
使いすぎてもうすごいボロボロだけど。


さて！
今日もしっかりたんぱく質摂っていこ〜！




最近きんに君にハマってて動画見まくっているのだけれど、これすごい良かったのでおすすめ…！
アメリカ留学（筋肉留学）の話！







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