アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日の朝もスムージーでスタート！
生姜とターメリック、ベリーとフェンネル。お水たっぷり！


それからスチールカットのオートミールにプロテインを入れて。


オートミールおいしい😋


そして朝の運動！


帰りは夫と待ち合わせてカーシェアでカリヒとカハラへ。


カハラマーケットで買ってきたプレートでランチ〜！おいしい😻


おやつその1
バナナと冷凍フルーツ。桃缶。


おやつその2。
米粉パンとグラスフェッドバター


ディナーはポケ！








夜のオヤツに
ココナッツミルクアイスを作るべく実験中。


やっぱり思ったより緩くなる！
もっと、まったりしたのを作るべく研究あるのみ！

ところで最近のフェンネルスムージーが良い仕事をしているのか
夜中にトイレに目を覚まさなくなったし
朝の目覚めが良い！

自然と6時前に早起きできるし👏！

最近、生の野菜や果物の栄養素に興味があって意識しているのだけれど
この本すごく面白いのでおすすめ。



生のスープとかもあってすごい参考になります。