アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


昨日のご飯日記です！
朝のお茶は中国緑茶。
　

朝のバターコーヒー。
壊れかけてるブレンダーで作るので、爆発しないかドキドキ🤣


グラスフェッドバター、ココナッツオイル、パンプキンパイスパイスを入れてます。

それから朝の運動へ。
おっちゃんがコメ撒いてて、鳥だらけよ。


朝の空気は清々しくて良き！


昨日はイースターだったので、エッグハンティングをしました〜！
Barreで使うように靴下が当たった〜！✌️



帰ってきて、プロテイン！
久々に飲んだけど不味くて飲むのキツかった😂


あとはおいも。
プロテインと芋ってダイエッターって感じ！✌️




ミャみゃ


ランチ。
前日、鶏肉を蒸した時の液体がプルップル！

　
これに、ちょうど煮だし途中のチキンボーンブロスを合わせてスープに。
エンジェルヘアーパスタをちょびっと入れたら、なんかラーメン風になったわ…！


グラスフェッドソーセージとともに。

おやつは冷凍ブルーベリーと、オレンジピール、ココナッツ！


ディナーは夫が持ち帰ってきたポットラックのレフトオーバーと
蒸し鶏のサラダに、グラスフェッドビーフのミートソースパスタでした。



タンパク質強化月間中なのですが
昨日はしっかり摂れた！

やはりプロテインパウダーを取り入れると楽ですねぇ…
基本的には1日３回、しっかりたんぱく質を取りたいと思ってます。

ちなみに糖質も３食しっかり食べてましたな。
控えようと思ってるんだけど。　

ところで壊れかけのブレンダーですが
新しいものをAmazonで買って、そろそろ届く頃なので楽しみ〜！！！
ちょうどコストコ行くので、色々とスムージー用の食材買ってこよ〜っと！