アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!
昨日のご飯日記です!
朝のお茶は中国緑茶。
朝のバターコーヒー。
壊れかけてるブレンダーで作るので、爆発しないかドキドキ🤣
グラスフェッドバター、ココナッツオイル、パンプキンパイスパイスを入れてます。
それから朝の運動へ。
おっちゃんがコメ撒いてて、鳥だらけよ。
朝の空気は清々しくて良き!
昨日はイースターだったので、エッグハンティングをしました〜!
Barreで使うように靴下が当たった〜!✌️
帰ってきて、プロテイン!
久々に飲んだけど不味くて飲むのキツかった😂
あとはおいも。
プロテインと芋ってダイエッターって感じ!✌️
ミャみゃ
ランチ。
前日、鶏肉を蒸した時の液体がプルップル!
これに、ちょうど煮だし途中のチキンボーンブロスを合わせてスープに。
エンジェルヘアーパスタをちょびっと入れたら、なんかラーメン風になったわ…!
グラスフェッドソーセージとともに。
おやつは冷凍ブルーベリーと、オレンジピール、ココナッツ!
ディナーは夫が持ち帰ってきたポットラックのレフトオーバーと
蒸し鶏のサラダに、グラスフェッドビーフのミートソースパスタでした。
タンパク質強化月間中なのですが
昨日はしっかり摂れた!
やはりプロテインパウダーを取り入れると楽ですねぇ…
基本的には1日3回、しっかりたんぱく質を取りたいと思ってます。
ちなみに糖質も3食しっかり食べてましたな。
控えようと思ってるんだけど。
ところで壊れかけのブレンダーですが
新しいものをAmazonで買って、そろそろ届く頃なので楽しみ〜!!!
ちょうどコストコ行くので、色々とスムージー用の食材買ってこよ〜っと!
昨日のご飯日記です!
朝のお茶は中国緑茶。
朝のバターコーヒー。
壊れかけてるブレンダーで作るので、爆発しないかドキドキ🤣
グラスフェッドバター、ココナッツオイル、パンプキンパイスパイスを入れてます。
それから朝の運動へ。
おっちゃんがコメ撒いてて、鳥だらけよ。
朝の空気は清々しくて良き!
昨日はイースターだったので、エッグハンティングをしました〜!
Barreで使うように靴下が当たった〜!✌️
帰ってきて、プロテイン!
久々に飲んだけど不味くて飲むのキツかった😂
あとはおいも。
プロテインと芋ってダイエッターって感じ!✌️
ミャみゃ
ランチ。
前日、鶏肉を蒸した時の液体がプルップル!
これに、ちょうど煮だし途中のチキンボーンブロスを合わせてスープに。
エンジェルヘアーパスタをちょびっと入れたら、なんかラーメン風になったわ…!
グラスフェッドソーセージとともに。
おやつは冷凍ブルーベリーと、オレンジピール、ココナッツ!
ディナーは夫が持ち帰ってきたポットラックのレフトオーバーと
蒸し鶏のサラダに、グラスフェッドビーフのミートソースパスタでした。
タンパク質強化月間中なのですが
昨日はしっかり摂れた!
やはりプロテインパウダーを取り入れると楽ですねぇ…
基本的には1日3回、しっかりたんぱく質を取りたいと思ってます。
ちなみに糖質も3食しっかり食べてましたな。
控えようと思ってるんだけど。
ところで壊れかけのブレンダーですが
新しいものをAmazonで買って、そろそろ届く頃なので楽しみ〜!!!
ちょうどコストコ行くので、色々とスムージー用の食材買ってこよ〜っと!