アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


昨日の朝はバターコーヒーにしようと思いまして
コーヒーにグラスフェッドバターと、冷凍したココナッツクリームを入れて…
 

ぎゃ〜！！！！！！！😭
ブレンダーの底が取れた〜！！！


不幸中の幸いとして、オーブンの方や、手前の棚の方に流れていかなかったし
猫にも人にもかからなかったので大事に至りませんでしたが
朝６時から辛い😂

気を取り直して。
ミルクフォーマーでバターコーヒー作ってみたんだけど、、、おいしくない！


ブレンダーでしっかり混ぜることが美味しさの秘訣なんだなあ…
ここまで味が変わるとは思わなかった〜！

キッチンお掃除に時間を取られて朝イチのBarreに間に合わないかと思ったけど滑り込み。


朝から良き運動！

帰ってきてスムージー。
なんか底の部分がキッチリ締まらない…
ご近所さんにいただいたブレンダーだけど、そろそろ買い替えだな〜


ブルーベリー、ミント、スピルリナ、生姜です。
バナナ入れ忘れたけど、普通に美味しい！
水多めのサラサラが最近多いです。


それから電鍋でエッグバイツ。
ツナとたまご！


３個食べて、猫を愛でて。


ランチはプルプルなボーンブロス


韓国納豆を入れます


ニラと水菜を入れて。うみゃい！



おやつ。
ココナッツアイスクリームっ


ディナーはこちらです。
モモフクのスパイシーソイヌードル〜！


ラスベガスで行った、モモフクのインスタントラーメンです。


ターゲットで買ったんだけど
５個入りで１０ドルするんだよ〜高級！　

すごく美味しかったけど、ニラとか入れたし色々と味付けしたので、これ単体でもすごく美味しかったのかは謎。いずれ検証しよう。


それから小籠包と、サラダ、お昼のスープ。

デザートは、冷凍ブルーベリーと、ココナッツチップス。


乳製品系じゃないと猫に襲われずにゆっくり食べれて良きかな。


昨日は10000歩！
アップルウォッチ的な消費カロリーは2500でした。



今のところ朝昼の主食抜きはいい感じです。
タンパク質摂取量をもっとガンガン上げていきたいんだけれど、結構難しいですねぇ〜タンパク質！
１日３回、２５〜３０gぐらいずつは摂りたいんだけれど、なかなか厳しい。

でもやっぱり、こういう食べ物のこと考えるの楽しいです😆