アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


昨日の朝は久々にブレットプルーフコーヒー（バターコーヒー）！


コーヒーにグラスフェッドバターと、ココナッツオイルをチョロリと入れてブレンダーにかけるだけ。
普段コーヒーはブラック派なんだけれどこれの味は好きなんだよねぇ。


ついでにパンプキンパイスパイスを入れてみました。


シナモン、ジンジャー、クローブ、ナツメグ！


バターコーヒー、なんか胃腸が修復される気がして好き。

さて、そのあとは運動へ！
全く糖を入れずに運動にきたので、エネルギー不足になるかな？って思ったけれど全然平気でした。むしろ超元気！



返ってきてブランチ。


ターキーハム、鶏卵、鴨卵、グラスフェッドバターを電鍋で蒸します。


あとサラダにフェタチーズと、ニュートリショナルイースト、オリーブオイルとアップルサイダービネガー。


蒸した卵にフレーク塩かけるだけでご馳走。



美味しかった！…んだけど…！



このあと全部、吐きました…！
昨日も盛大にお腹壊したし、なんか変な感じはあったんだけど怪しいのはフェタチーズかなぁ…

昨日はスムージーにミント入れすぎで強力すぎたか？って思ってたんだけど。うん。フェタチーズだ。きっと！
コストコで大容量買ったから、古くなってたのかなあ。うーむ。


さて、そのあとは弱りきってポカリスエット的な飲み物を作って、大人しくしてました。


せっかく栄養バランスとか色々考えて決めたランチだったのに何も吸収できてな〜い！

具合が悪くなる前にグラスフェッドビーフのボーンブロスとミートソースを仕込んでいたので


火の番をしながらお猫とラブラブもふもふターイム！






ちょこちょこ作り途中のボーンブロス（だいぶオイリー）を飲んだけど具合は悪くならず
恐る恐るミートソースも食べたけど、こっちも大丈夫で、お腹が脂質に反応してるってわけじゃなさそう。



具合が悪くなった時に「もうアイスクリームしか食べれない」って思って夫に買ってきてもらったアイスも元気に食べた😂



ちなみに具合が悪い時は
ハーゲンダッツの抹茶とバニラとストロベリーと、桃缶が正義だと思っています。

あとは、すりおろしリンゴ！
でも夫に頼んだら、指まですりおろしそうで頼めない。というか、まあ、絶対に作ってくれないと思うけど。
作ってくれないと思うけど一応聞いてみたら「アップルソースを買ってきてあげてもいいよ」って言われた。
このやろう〜


それにしても最近食後にお腹がチクチクすることがあって
何が原因だかわかんなかったんだけど、フェタチーズだったのかな〜

夜のお茶は、お腹に優しげなカモミール。


抹茶セットに入ってた緩衝材に埋もれてすごい楽しそうな、Tama様。


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おまけ。
昨日観て良かった動画。「細胞の声を聞け〜！」