アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日の朝はとっても早起きして
エスプレッソをぐいっと飲み


朝７時の運動にやってきました〜！
イエーい！


朝から汗かいたっ

帰ってきてスムージー。
バナナ半分、生姜皮ごと、有機バジル、有機ブルーベリー、スピルリナ！


お水をたっぷり入れて〜。
すんごい色！😆


卵を簡単に食べる方法はないかね〜と思って思いついた大同電鍋蒸し。
▶︎大同電鍋の使い方・レシピ : ハワイネコ ブログ



簡単！


ゆで卵の殻を剥くのも面倒くさいし
目玉焼きは私のフライパンが鉄かステンレスなので加熱時間が長くてちょっと億劫
って時にこれは！！助かる！！

アボカドオイルで作った食べるラー油をかけて。



やはり電鍋使えるじゃんってことで、
ランチには余ってたトマトスープにバーガーのグラスフェッドパテを入れて電鍋で蒸してみました。

（後ろのナッツはローストしてました）

美味しい！平たいミートボールスープって感じよ！
器のまま加熱できるから、洗い物が減って最高。電鍋最高。


食後にコナコーヒーと


台湾の餅〜
これでラスト！


夕方のおやつに頂き物のオサカーナ！
モッツァレラチーズバター味…！
パッケージも可愛いし、たまに入ってるチーズのやつが美味しい〜


ディナーはグラスフェッドビーフのソーセージでホットドッグ。
ワラビのサラダに、カフマナオーガニックファームの葉っぱのサラダ、ツナとフェンネルのサラダ。



夜は雨ザアザアで雷雨。
たまちゃんビビってます。







ところでダイエットを再開したいと昨日書いたんですけれど
今回は、こちら、岡部友さんの食生活を真似していきたいと思います！





糖質を「制限する」というよりは
「必要なければあえて摂らなくてもいいんだよ」っていうマインドでやっていきたいと思いま〜す😉

この岡部さんのYouTube、ほんと神👏
この情報、タダでいいんですか！？っていうクオリティで最高です。
頑張らずに頑張るぞ〜！