アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記です。


朝は、このライ麦パンを。
プンパーニッケルっていうパン、私すごい好きなんですけど夫からは大不評🤣


カリッとトーストさせると美味しいのになぁ〜



アボカドマヨネーズを塗って、グラスフェッドビーフのローストビーフ、パクチーとトマトのサラダを載せて。




オープンサンド。美味！


しかしこれ食べたの９時ごろで
１０時から飛んで跳ねてすんごい高負荷のHIITだったので、消化追いつかなくて、サンドイッチが口から出てくるかと思った🤣
やっぱり２時間は必要だなあ…



運動の後、ハイクラフトキッチンを覗いてみるも、やはりクローズ。
心配🥲
もう３ヶ月もお休みしてます。


それからファーマーズマーケットに行って

▶︎【カカアコ ファーマーズマーケット2023】訪問記録まとめ！【おすすめ】 : ハワイネコ ブログ


帰ってきて、マオオーガニックファームの野菜とローストビーフ。
それに鴨卵と、ゴールデンファームの卵！



美味し〜！


ちなみにヘルシーに見せかけて、この後コストコのマフィン食べました。

夕方は新しく買ったカーペットクリーナーでお掃除。
これめちゃくちゃ疲れたわ…！汗かいた〜


ミャ？


夜はホールフーズで買ったグラスフェッドビーフのボーンマローを焼いてみました。


オーブンで焼くとこんな感じ！


骨髄の食べるところ自体は少ないかなあ？
でもフライパンに流れ出る脂が美味しいし、骨についてる腱が美味しい〜
骨はボーンブロスにできるし、なかなか良い！


あとはトマトとバジルのサラダ、ローストビーフサラダ、パクチーサラダ、プラム、レフトオーバーのポークカレー。


昨日のご飯も美味しくて大満足だったのでした！✌️
やはりファーマーズマーケットやファームリンクで買った材料が良いので、なんでも美味しい〜！