アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 

おはようございます!
昨日のご飯日記です。

朝のお茶はイングリッシュブレックファスト。
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エスプレッソとチョコ食べて〜
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ちなみにこのチョコは普通のチョコじゃなくて
生蜂蜜がメインでココナッツオイルで固めてあるやつです!
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これを食べると運動、エネルギーみなぎる気がする。
蜂蜜パワーかなあ?

猫を愛でて
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運動!(最後、アップルウォッチ止めるの忘れてて時間長めになってるけど50分くらいのクラスです)
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帰って来てブランチ〜
玉ねぎと茄子の酒粕入り味噌汁に、玄米と野菜たち。Kiaweスモークのハム!
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ビーチに行くのにおやつを、つめつめ。
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昨日は祝日だったので、大賑わいでした。良き日だ〜
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帰りにニジヤに寄ったら、カルピスが高くて衝撃でした
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帰って来て冷たい味噌汁飲んで
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夜ご飯は、フードランドで手に入れた皮付きポークチョップ!
豚肉はローカルの豚肉しか買わないことにしてるので、
フードランドファームズで2Lady Farmeresの豚肉は毎回チェックしてます。
今回はお勤め品があってラッキー✌️
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皮の部分、カリッと炒めると美味い…
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さいこ〜!!!
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それからバターナッツスクアッシュのラビオリ。
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最初は焦がしバターでソースにしようと思ってたんだけれどポークの脂があったので、そのままスキレットで、ファットを纏わせる。
美味しいパルミジャーノを削ってかけるだけ。最高!
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ちなみにナスもガッツリ脂、吸わせてます。
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すごい美味しいディナーでした。
いやあ〜豚肉の脂身、すごい!天才!
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「鶏をくれにゃ」
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デザートまでしっかりいただきました。
フードランドの紫芋とハウピアケーキ大好き。
ラスベガスのチョコと、トレジョのクッキーもあります。
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ところで最近ハマっているPodcastはこちら。
No Food Rules!

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Intuitive Eatingをマスターしたくて聴いてます。
(身体の声を聞いて、身体の声に従って食べるって感じのやつ!)

このポッドキャストです。



他にもいろいろ、Anti dietのポッドキャストばっかり聴いている今日この頃。
目指せ、亡き母。
(ちゃんとお腹空いてない時は、ただナチュラルに食べない人だったのよ)

Intuitive Eating、なかなか難しいけど楽しい😆
身体の声じゃなくて、脳の欲望ばっかり聞こえてくるけど🙈
まあ長く時間をかけてマスターしていきたいな〜って思ってます!