アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！　

おはようございます！
昨日のご飯日記です。

朝のお茶はイングリッシュブレックファスト。



エスプレッソとチョコ食べて〜


ちなみにこのチョコは普通のチョコじゃなくて
生蜂蜜がメインでココナッツオイルで固めてあるやつです！


これを食べると運動、エネルギーみなぎる気がする。
蜂蜜パワーかなあ？

猫を愛でて


運動！（最後、アップルウォッチ止めるの忘れてて時間長めになってるけど５０分くらいのクラスです）



帰って来てブランチ〜
玉ねぎと茄子の酒粕入り味噌汁に、玄米と野菜たち。Kiaweスモークのハム！


ビーチに行くのにおやつを、つめつめ。





昨日は祝日だったので、大賑わいでした。良き日だ〜


帰りにニジヤに寄ったら、カルピスが高くて衝撃でした


帰って来て冷たい味噌汁飲んで


夜ご飯は、フードランドで手に入れた皮付きポークチョップ！
豚肉はローカルの豚肉しか買わないことにしてるので、
フードランドファームズで２Lady Farmeresの豚肉は毎回チェックしてます。
今回はお勤め品があってラッキー✌️





皮の部分、カリッと炒めると美味い…


さいこ〜！！！


それからバターナッツスクアッシュのラビオリ。


最初は焦がしバターでソースにしようと思ってたんだけれどポークの脂があったので、そのままスキレットで、ファットを纏わせる。
美味しいパルミジャーノを削ってかけるだけ。最高！


ちなみにナスもガッツリ脂、吸わせてます。


すごい美味しいディナーでした。
いやあ〜豚肉の脂身、すごい！天才！


「鶏をくれにゃ」






デザートまでしっかりいただきました。
フードランドの紫芋とハウピアケーキ大好き。
ラスベガスのチョコと、トレジョのクッキーもあります。



ところで最近ハマっているPodcastはこちら。
No Food Rules！




Intuitive Eatingをマスターしたくて聴いてます。
（身体の声を聞いて、身体の声に従って食べるって感じのやつ！）

このポッドキャストです。



他にもいろいろ、Anti dietのポッドキャストばっかり聴いている今日この頃。
目指せ、亡き母。
（ちゃんとお腹空いてない時は、ただナチュラルに食べない人だったのよ）

Intuitive Eating、なかなか難しいけど楽しい😆
身体の声じゃなくて、脳の欲望ばっかり聞こえてくるけど🙈
まあ長く時間をかけてマスターしていきたいな〜って思ってます！