アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！　

昨日のご飯日記です。

朝はエスプレッソとチョコ食べて


運動へ！
朝、目覚ましかけて起きるの久々すぎて苦行だった…

世の中の人々は朝７時台、働いてる人もたくさんいて、みんな活動してるんだなあと思って、なんかしみじみしてしまった😂


最初眠かったけれど、やっぱり運動するとシャキッとしますねぇ！


豆乳と玄米甘酒、抹茶をシェイクっ
豆乳抹茶ラテ〜


ビーチへ。
お豆腐米粉スコーン。





帰ってきてランチ。


色々と載せるだけ丼。
塩揉みするとかローストするとか、ちょっとだけ下ごしらえしてある食材があると便利！


スープもつけて。


タマちゃんにハーネスをつけてみるも嫌がられる。


夜はパンチェッタとキャベツのスパゲティ〜


おやつに、夫がいただいてきた、お饅頭！美味しい！


それにしてもお猫が可愛いですのう



昨日は15000歩！



ところで昨日（１月６日）は超大吉日？開運日？だったらしいですよ〜
なんか始めると良き日だったらしい。

私はこの本を読み始めました。
日本のKindle Unlimitedで読めます。



Intuitive Eating!

昨年から挑戦してみてはいるものの
「身体の声を聞いて身体の求めているものを食べる」っていうよりも脳の誘惑に負けて食べてて、完全に大失敗中なので、しっかり本を読んで学ぶことにしたわ😆

2023年はIntuitive Eatingを身につけたいと思います！