アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 

昨日のご飯日記です。

朝はエスプレッソとチョコ食べて
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運動へ!
朝、目覚ましかけて起きるの久々すぎて苦行だった…

世の中の人々は朝7時台、働いてる人もたくさんいて、みんな活動してるんだなあと思って、なんかしみじみしてしまった😂
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最初眠かったけれど、やっぱり運動するとシャキッとしますねぇ!
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豆乳と玄米甘酒、抹茶をシェイクっ
豆乳抹茶ラテ〜
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ビーチへ。
お豆腐米粉スコーン。
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帰ってきてランチ。
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色々と載せるだけ丼。
塩揉みするとかローストするとか、ちょっとだけ下ごしらえしてある食材があると便利!
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スープもつけて。
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タマちゃんにハーネスをつけてみるも嫌がられる。
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夜はパンチェッタとキャベツのスパゲティ〜
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おやつに、夫がいただいてきた、お饅頭!美味しい!
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それにしてもお猫が可愛いですのう
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昨日は15000歩!
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ところで昨日(1月6日)は超大吉日?開運日?だったらしいですよ〜
なんか始めると良き日だったらしい。

私はこの本を読み始めました。
日本のKindle Unlimitedで読めます。



Intuitive Eating!

昨年から挑戦してみてはいるものの
「身体の声を聞いて身体の求めているものを食べる」っていうよりも脳の誘惑に負けて食べてて、完全に大失敗中なので、しっかり本を読んで学ぶことにしたわ😆

2023年はIntuitive Eatingを身につけたいと思います!