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昨日のご飯日記。

朝は前日の残りの味噌汁と、冷やご飯と、納豆にご近所さんに大量に頂いたキウイを煮たやつ。
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昨日のコーヒー。
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Lungo(ちょっと大きいサイズ)のカプセルなのに、間違ってエスプレッソで抽出しちゃったけれど美味しい!
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ピエールエルメのクッキーと。

お昼の運動に行って
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帰ってきてランチ!
と言ってもブラブラしてたので15時くらいの昼ごはん。
またもや冷やご飯で塩むすび、前日の残りのツナサラダ、味噌汁!
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蒸したリンゴとクレームフレッシュ。
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お猫。顔を埋めてもふっと。
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おやつ。
魚とナッツ
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夜の柿。
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夫が学会でいなくて食事の準備をしなくて良かったので
そのまま自分の夜ご飯無し。
と言ってもランチは15時だったし、柿も食べたので!

「ちょっとお腹空いたかな」ぐらいで眠りにつく心地よさよ〜。
そういえば最近、そういう感じで寝ることなかったな。
つまり食べすぎてるってことだよなあ。

やはり寝ている間に空腹な方が、寝ている間に身体の修復がなされていいのだと思います。


昨日は8000歩!
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それにしても夫がいないと食事がシンプル!
米と味噌汁、納豆があればご馳走だ〜!