アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

おはようございます！
昨日のご飯日記です。Intuitive Eatingしている今日この頃です。

さて
朝ご飯はファーマーズマーケットのサワードウに、ジャムとグラスフェッドバター。コーヒー。

　
デーツを食べて


猫を拝んで



運動へ！


ブラックライトの中でウェイウェイしてました。
楽しい！


その後ブックオフへ。


トラネコボンボンの本、ちょっと欲しかったけれど
私、人呼ばないし酒飲まないので
おもてなしと居酒屋っていうテーマが私から一番かけ離れていた。
でも素敵な本だったなあ…

で！
お目当てはピアノの楽譜だったんだけれど、特にめぼしいものはなく。
嵐ならあったけど。


１ドルの本を３冊買って帰宅〜！


ミャっ


ランチはポトフにマカロニをちょっと追加したやつ。


おやつに
冷凍チェリーもチョコも食べたし


クッキーまで食べた…！
このターゲットのクッキー、パッケージと中身の見た目違いすぎない？😂


美味しかったけどリピートはないかな〜

夜ご飯はサーモンベリーと白米に、キャベツ炒め。


スキレットで炒めるだけでなんだかご馳走感。

猫たちもサーモンっ


デザートにはザボン。


やっぱり美味しいな〜！
毎回重いけどファーマーズマーケットの度に買っちゃう。ちなみに４ドル！


昨日はダラダラしてたので8000歩（目標）ギリギリでした。


睡眠は良い感じ。
夢の中で表参道ヒルズの横に住んでたわ。最高では？
ミーハーだから、すごいお金持ちになったら、あの辺に住みたいです。
なんだかんだ言って街に住みたい。



ところで「食べたい時に食べたいだけ食べる」インテュイティブイーティングですが
空腹を見極めるのと
身体が欲している食べ物を感じ取るのが難しい。

あと、クッキーみたいなのはお腹いっぱいでも次々食べれちゃって危険だな…！🥺

とりあえずIntuitive Eatingを身につけたい今日この頃でした✌️