アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日はギリシャヨーグルトな朝ごはんっ。
このフルファットのギリシャヨーグルト美味しい。
やっぱりノンファットより良いよな〜😆


バナナとブルーベリー、パンプキンシードを乗せて。


チョコ食べてっ


ランチは梅昆布茶と、納豆、豆腐サラダと冷やご飯。


朝とか午前中に運動に行かないと、朝昼ごはんって軽くしか食べなくていいんだな〜と、しみじみ。

そして夕方にバナナ食べて

　
運動へ！
普段夕方には行かないので変な感じ。でも夕方もありかもな〜
朝昼の食欲が抑えられるので。


夜ご飯は、蒸し丸鶏！




このチキン、ハワイのJルドビコってところのローカルのチキンで普通に買うと２７ドルくらいするんだけれど
賞味期限間近で１３ドルくらいで買えたのよ✌️




お猫とシェアするので、毎回、味付けなしで、ただ蒸すだけ。
（底に猫に毒にならない野菜は敷くけど）
小さく割くのを待ってくれない。


高級胸肉を、すごい勢いで食べられました。

猫の後、ようやく人間のご飯タイム🤣
グリーンオニオンとパクチーのナンプラーソース。ライムとニンニク、蜂蜜入りです。


このナンプラー、イマイチだったなあ😂

それにしても、このチキン美味しい！
チキンと一緒に蒸したカリフラワーライスも最高！


食後の餅アイス。
コストコで買った井村屋の餅アイス。やはりバビーズより断然美味しい！


さらにさらにチップスまで食べ始めました🤣


これ高いけど美味しいから買ってみて〜！✌️
カハラマーケットで買いました。

夕方に運動すると、同じ運動量でも、1日の消費カロリーが少し少なめになるのかも。
朝の方が脂肪燃焼モードが続くのかな？


なんか夜、こまめに起きてたみたい。


ところでレム睡眠とノンレム睡眠の波が４〜５回あると良い睡眠らしいと昨日読んだのですが
最近、私６回の波の後に起きてるのよ。

で、４時台とかに早起きしてた時よりちょっとお疲れ気味なので
寝過ぎってことなのかな〜？？？

４時台にスイスイ起きてた今月初めの自分、どこ行ったんだろか。
最近は猫たちのジャンピング餌くれコールまで起きられない〜🥹