アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のごはん日記です！

朝はコンブチャとお水。


でろ〜ん



とろ〜ん



朝ごはんにはオートミールを食べることに！
水出しの出汁と


ネギとカリフラワーライスを入れて作ってみました。
簡単美味！そしてすごいボリューム！



ちなみに私はハーフカップ、４８g使用してます。
日本のレシピだと３０gぐらいの人多いけどね…！


野菜サラダも盛って


朝ごはん〜！
山盛り食べて４００キロカロリーくらい！👏

　
まあアイス食べてるので全然、低カロリーとかじゃない。


アイスを燃やすべく運動へきました。


帰ってきて
夫が２時からオンラインMTGだというので
ベッドルームに私のランチを運ぶ。

タンパク質はカッテージチーズなんだけれど
猫に狙われて面倒なので、その場で急いで食べて🤣


他はベッドルームへ。
なんか昼から一人で宴会してるみたい😂


ローテーブルで、だらだら食べるのも良いなぁ。

夜ご飯は、クアロアランチのグラスフェッドビーフを使ったミートソース！


パスタはお気に入りの玄米パスタです。






ミートソースは野菜を山盛り入れられるのでヘルシーで便利だし美味しいし良いよねぇ〜


カロリーはかなり適当に入力したら１７６８キロカロリーくらい感じでした。


それにしても暑い。

だらん



久々に寝てて汗かいたにゃ〜！






そういえば昨日の夜
朝久々にお風呂に浸かったんですが、やっぱりお風呂、良いねぇ。

浅いお風呂でもエプソムソルトたっぷり入れると、汗ダラダラです。

できるだけ毎日、お風呂浸かろうっと！