アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

昨日のごはん日記ですっ〜🤙
朝の飲み物は水とアイスコーヒーブラック。
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そして〜!
待望の朝ごはんは和食!
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昆布と鰹出汁のお味噌汁に、白米、納豆、目玉焼き…
ってTHE大定番の和朝食はやっぱり最高よねぇ。

ちなみに実家の平日の朝ごはんは毎日こんな感じでした。

鰹節で出汁を引いているので味噌汁の香りが気になるようで何度も鍋を開けていた。
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それから運動してっ
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ランチ〜
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朝と同じ感じなんだけれどタンパク源はギリシャヨーグルトに。
ヨーグルトなのでデザート的に最後に食べよって思って最後に食べたら、食後の眠気がすごかった…!

よく「血糖値を爆上げしないためには食べる順番が大事」っていうけれど、これか!?って思いました。
糖質じゃなくて、脂質やタンパク質、食物繊維を先に摂ろうってやつ。

まあ、その後謎の食欲に見舞われて
あられ食べてハーゲンダッツも食べたんだけど😂
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そしてディナーは
パールシティーのフードランドのオカズヤと、サーモンポケ!
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ダブルレインボ〜!
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またカロリー計算できなかったし食べすぎてんなーとは思いますが!
昨日はアクティブだったので良し!
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昨日はあちこちに買い出しに出かけたけれど
今日も買い出し👍
なぜなら我が家はレンタカー族で24時間レンタルを、月に2〜3回ぐらい借りてるからなのです〜

車があるときに、用事を全て済ませるからめちゃくちゃ忙しいけれど頑張ります🙈

今日はコストコも行く!