アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 

昨日のごはん日記〜!
昨日のバターコーヒーはコラーゲンなしで、ココナッツオイルを多めにしてみましたが、オイルは小さじ1で良さそう!
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朝ごはんにズッキーニ。
ごくごく少量のオリーブオイルを敷いて焼くだけ〜
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タンパク源は君に決めた〜!
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原材料もクリーンかつ。低脂質、高タンパクで素晴らしい👏
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頂き物の海藻スープに
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バナナを添えて朝ごはん〜!
コーヒーで脂質とってるので、こちらは低脂質で。野菜はバルサミコ酢をかけてます。
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運動!
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そのあとホールフーズにきたよ。
このシュガーキスっていうメロンが超美味しいと聞きまして1つ購入。
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あっ、お気に入りのSIETEチップスがまだセールだ〜


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チップスは買わなかったけれどパイを購入。

さてさてランチは朝と同じ感じの野菜に柚子ぽんかけて
タンパク源はシギーズのヨーグルト!
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そして糖質脂質はチェリーパイ🙈
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これ、後でちゃんと別記事で書くけどすっごい美味しいわ…!

夜ご飯はビネガー水を飲みながら作ります。
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グラスフェッドビーフ〜
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鉄のスキレットでキャベツを炒めると最高に美味しいんだが👍
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あとは頂き物のローカルマンゴー!
スーパーで買ったら9ドルくらいしそうなやつ。
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これ私のマンゴー史上、ダントツ一番美味しかった…!
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あつあつのまま鉄板から食べたいのに、夫の米のために皿に移されれる肉野菜炒め。
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それにしても夫は米は、白米じゃなく味付けしないとイヤイヤ!って言うタイプなんですけど
これ、ライスファクトリーの美味しい米じゃなくてもいいんじゃ?っていつも「もったいない〜!」って思ってる😭

そういえばライスファクトリーが8月からまた値上げするみたいなので
その前に米、買ってこなければ…

ビーフは猫様にもお裾分け。
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「ビーフ嫌いにゃ」とポチ様。
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たま様は赤身やレバーもマグロも好きだけれど、ポチ様はチキンとサーモンや白身しか食べない〜!

さてさて
昨日のカロリーは、パイのカロリーが高すぎて見てみぬふりを決め込んだのでカウントなし。
最近、こんなんばっか😂

とりあえずカロリーは計算してないけれどタンパク質量は見てて少なくとも80gは越えるようにしてます!