アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記。

朝ごはんは久々にバターコーヒー！
今年の初め、これにハマったんだよねぇ。


とにかく味が好き…！
コクがあるラテみたいな感じで最高なのよ。

コナコーヒーに、ニュージーランドのグラスフェッドバターを使用しています。


ちなみに今年の初め、これをひたすら朝に飲んでたら胃腸が修復されて
色々アレルギーがあったパイナップルやマンゴーなど食べれるようになった。気がする。


その後、朝ご飯その２！
野菜とカッテージチーズにミニバナナ2本。


突然バナナが大量に熟れて、追われている。
私は、まだ緑がかった若いバナナが好きなんだけれど、そんな輝かしい時期は一瞬で過ぎ去る。

バナナを最後に食べるとデザート気分。

運動へ！


キャベツをただ蒸して


鶏レバーと共に食べる。


バナナも食べる。


デザートもいるわね


なんかナッツも私のことを呼んでいたわ


ナッツ、久々に食べると美味しすぎる。


猫達に見つめられながら食べる。


そして夜ご飯！

アップルサイダービネガー大さじ１に水大さじ２位入れた飲み物を飲む。美味しい！


ディナーはオーガニックの鶏胸肉と、グラスフェッド牛のステーキです。



野菜サラダ（ゆずぽん）、野菜スープ、そして肉〜！夫は米も〜！


主食抜きだけどアイスは欠かさない。


でもついに冷凍庫の半分を占めていたアイス達が無くなりそうです。
なくなったら、もうしばらくいいやってぐらい食べ続けたわ〜🤣

カロリー良い感じ。タンパク質もしっかり摂れて良きかな〜




＜脱アザラシダイエットプラン＞
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを３つクローズ！（570kcal,運動30分,スタンド12時間)


ところで昨日
「絶品すぎたロブスタービスク、まだ売ってるかな〜」ってハイクラフトキッチンのオンラインオーダーメニューをチェックしてたら、サンドイッチのページになんか美味しそうなの発見した。
バオ〜！！！！！



食べに行くかすごい悩んだんだけど
（私どうせ数件隣のエクササイズスタジオ通ってるし）

今週は外食多くなりそうだし我慢したわ🥺
でも美味しそうすぎる。

猫達は鶏胸肉の茹で汁と、胸肉を。

　
茹で汁、ものすごい飲むので水分補給にバッチリ！


人間の水分補給は
最初にデトックスティー飲んで、さらにカモミールティーも飲みました。



家にあるお茶を積極的に飲んでいきたい…！
そして新しい茶葉を買いたい今日この頃！
痩せるお茶とかに手を出したい今日この頃…！