アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!
昨日の朝は、猫にかじられまくって起きたら8時半!
そりゃあお腹空くよねぇ〜
洗濯とガーデニングして
アイスエスプレッソ飲んで
芋を蒸かす。
クアロアランチの芋、
これ紫芋だと思ってたら黄色だった!!
芋と鶏胸肉って
ダイエッターやボディビルダーの三種の神器って感じするよね(あともう1つはブロッコリーってイメージ!)
パイナップル食べてっ
アイスもちょびっと食べて
海!
帰ってきてスイカを食す。
海の後にスイカを食べるときは塩をかけるのが好き。
その後鶏胸肉を茹でる。
お値打ち品を買ったんだけれど(それでも高いぜ)
元の値段高すぎない?パウンド(454g)あたり12.29ドルって…🥺
鶏胸肉は
「鍋に水と一緒に放り込んで
沸騰したら火を止めて、そのまま粗熱をとる」
っていう料理ほうが好きです。
味付けもなしなので
茹で汁まで含めて猫達とシェアできるのさ!!
というわけで猫達に胸肉あげて、私も食べて
夜ご飯はウォータークレスのナムルと〜
クアロアランチのポークソーセージ!
これ美味しいけど辛い〜!
美味しくてハマったブッラータチーズをまたフードランドで買ってきたので開けて
山盛り夜ご飯〜!
パパイヤはカミヤとカフクを食べ比べ。
うーむ。味が違うのはわかるが、どっちも美味しい。カフクの方が甘いかな?
Uncle'sクッキーアイスを1/4食べて
カロリーはこんな感じ!
やはり胸肉を食べると
タンパク質を摂るのが楽ですねぇ。
高いけど🥹
にゃっ
お財布に打撃を与えずして
タンパク質をいかに摂っていくかが課題だな…!🙈
<脱アザラシダイエットプラン>
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを3つクローズ!(570kcal,運動30分,スタンド12時間)
カロリー制限ごはん日記カテゴリはこちら
昨日の朝は、猫にかじられまくって起きたら8時半!
そりゃあお腹空くよねぇ〜
洗濯とガーデニングして
アイスエスプレッソ飲んで
芋を蒸かす。
クアロアランチの芋、
これ紫芋だと思ってたら黄色だった!!
芋と鶏胸肉って
ダイエッターやボディビルダーの三種の神器って感じするよね(あともう1つはブロッコリーってイメージ!)
パイナップル食べてっ
アイスもちょびっと食べて
海!
帰ってきてスイカを食す。
海の後にスイカを食べるときは塩をかけるのが好き。
その後鶏胸肉を茹でる。
お値打ち品を買ったんだけれど(それでも高いぜ)
元の値段高すぎない?パウンド(454g)あたり12.29ドルって…🥺
鶏胸肉は
「鍋に水と一緒に放り込んで
沸騰したら火を止めて、そのまま粗熱をとる」
っていう料理ほうが好きです。
味付けもなしなので
茹で汁まで含めて猫達とシェアできるのさ!!
というわけで猫達に胸肉あげて、私も食べて
夜ご飯はウォータークレスのナムルと〜
クアロアランチのポークソーセージ!
これ美味しいけど辛い〜!
美味しくてハマったブッラータチーズをまたフードランドで買ってきたので開けて
山盛り夜ご飯〜!
パパイヤはカミヤとカフクを食べ比べ。
うーむ。味が違うのはわかるが、どっちも美味しい。カフクの方が甘いかな?
Uncle'sクッキーアイスを1/4食べて
カロリーはこんな感じ!
やはり胸肉を食べると
タンパク質を摂るのが楽ですねぇ。
高いけど🥹
にゃっ
お財布に打撃を与えずして
タンパク質をいかに摂っていくかが課題だな…!🙈
<脱アザラシダイエットプラン>
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを3つクローズ!(570kcal,運動30分,スタンド12時間)
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