アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のごはん日記です！

朝はノニジュース。
　

昨日からこちらの味噌になりました。


ニジヤのお味噌、オーガニックな上に、何気にちゃんと作られてて良き。


朝ごはん〜！


お腹空きすぎてて
白米2合ぐらい食べたかった🤣

でも結局ハーゲンダッツを食べているという…



それにしても食欲大爆発で
何事かと思ったら昨日は満月でした。
ストロベリームーンっていうんだって〜


それから運動行って


運動中も「お腹すいた…帰りに何か買って帰ろう…」ってずっと考えてたんだけど（笑）
運動始めて30分くらい経ったところから
急に空腹感が引っ込んだ。
運動すごいな…！？

無事にジャンクフードを買わずに帰宅して
味噌汁に冷凍ワンタン投入！


これ何気に使える低カロリーワンタン。


原材料も結構ちゃんとしててすごくない？


ワンタンスープ、白米、ザワークラウト！


夜ご飯作りのために生姜を出したら
なんか中が青くてビックリした…！
日本語と英語、どちらでもググって食べても問題ないと分かったので、食べることに。


そして夜のお肉はこちらです。
フードランドのローカルポーク。
これ大好き！


夫は米ありで。私は米なし…！

　
食後にキウイフルーツ食べて


１７００キロカロリーで着地！ふぅ〜！


食欲大爆発してたのに
無事に１７００で着地できた自分すごい👏

＜脱アザラシダイエットプラン＞
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを３つクローズ！（570kcal,運動30分,スタンド12時間)

生理前で体重が変わらなくても
地道にコツコツ続けていこう…
そのうちどこかでガクンと落ちるはず…🥹

ところでこの前カハラのコンプリートキッチンに行ったんだけれど
食器洗い用スポンジ可愛くない？







あと、このすり鉢もなかなか良いなって思って見てました。



結局はマルカイで買ったんだけどね✌️




さてさて
今日も素敵な1日にしましょっ！