アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のごはん日記ですっ。

朝はトリプルグリーン汁。
青汁、抹茶、ハワイアンスピルリナ。

 
く〜っまずい！🤣

朝ごはん作り。
スープ用にアロハ豆腐の油揚げを切ったら、中が空洞じゃないタイプだった！
こういうタイプってあんまり使ったことない〜！


朝ごはん。
豆乳と油揚げのスープに、アロハ豆腐の納豆、焼き芋、浅漬け、ほうれん草のおひたし。
こういうご飯、幸せ🥹



運動へ〜！


そして念願のハイクラフト！


いつも美味しいけど今回は桁違いの美味しさだった…
っていうかもはや芸術品じゃん🥺

そのあとワードに行って


古本のイベントやってたので覗いてきたよ。


「マスク着用必須」イベントだったんだけれど（入口でもらえます）
久々にマスクつけたら息苦しすぎて３分で退出🙈
これつけて運動してた日々が遠い昔のことのようだぜ…

家帰って
スパイファミリーの最新話みて、
パイナップルカットしつつ食べる。


夜ご飯はコストコで買った、ハマクアの高級エリンギ〜！


あとは豚肉とズッキーニ、パイナップルの芯炒めなどなど。


またパイナップル。


予想では１６５０キロカロリーでした！


ところで猫が可愛い。いつものことだけど。

（テーブルの埃には目を瞑ってください）

テーブルの下に、かわい子ちゃん。


みゅ〜


ちなみに昨日は8000歩でした。



ところでフェイスブックに昔の懐かしい写真出てきた。
アメリカに来てまだ１ヶ月くらいの時で、今の夫とルームメイトとして出会ったばかりの頃、二人でセーフウェイに行って買ったやつ🤣


アメリカに来て楽しすぎて「アメリカだぜ！」っての食べたかったんだ。
今じゃ味噌汁とご飯と納豆が至福です。
やっぱり私はジャパニーズ〜

ちなみに、今のカカアコSALTのあたりに住んでたんだけれど
ダウンタウンのセーフウェイまで歩いて行って、これ持ち帰りながら、さらに途中のROSSで椅子二脚買って帰った思い出。
若い頃は体力あるわ…！
こういうの食べててもとにかくハワイ楽しすぎてあちこち動き回ってたのでちょっと痩せたもんな〜
あの頃は！


まあ今は、そんな動かないからな…
とりあえず8000歩の目標は確実にクリアしつつ
できれば10000歩目指していきたい🥹



＜脱アザラシダイエットプラン＞
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを３つクローズ！（570kcal,運動30分,スタンド12時間)