ハワイネコ ブログ

台湾系カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 スーパーマーケットが好き!

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

昨日のごはん日記です!

ノニジュースを飲んで、お水。
そしてブラックコーヒーにスパイス。

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朝ごはん。豆腐と白米、おひたし〜!
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夫のドーナツを一口。
コーンブレッドドーナツ、うま…🥹
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アロハ豆腐に行ったので豆乳!
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なんなん!豆の乳にゃん!?
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猫たち、豆の乳にガッカリ。
牛乳だと思ってたのににゃ〜

私はマルカイで買った焼き芋と合わせて至福〜
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でも焼き芋100gって、ちょびっとしかなくて逆に切なくなる😂

芋食べて運動はエナジー全開!
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ランチはマルカイで買ってきた肉まんとエビのやつ。
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大同電鍋(蒸し器)で温め直して〜
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冷蔵庫から常備菜を引っ張り出してくれば立派なランチ!
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おまけにサイリウムハスクのわらび餅も!
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ディナーはお魚。
サーモンヘッドと、ハマチのカマをオーブンで。
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マルカイで買ったばかりのすり鉢で胡桃味噌和え〜!
すり鉢、楽しすぎる。
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全部、美味しすぎた🙈
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そういえばコストコで買った紙皿をようやく使い切りました!✌️

手湿疹がひどかった時に洗い物を避けるために買ったんだけど、ようやく終わったぜ。
手湿疹は完治にはまだまだ遠いけど、今年になって食生活を気をつけたらかなり良くなりました。
(グルテンフリーにするとか、炎症系の油脂を避けるとか。またそのうち書きますね!)

昨日のカロリーこんな感じ!
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なかなか良い感じでした。
アップルウォッチのリングもクローズして8500歩くらい。

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<脱アザラシダイエットプラン>
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを3つクローズ!(570kcal,運動30分,スタンド12時間)

お水は目標量飲めてなかったので頑張らねば
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さて。
今日もヘルシーに!
って言いたいところですが、もう土曜日。
土曜日はハイクラフトキッチンの日!というわけで今日もしっかり食べてきます✌️

【ハイクラフト キッチン】2022まとめ・ハワイ一推しカフェレストラン!@カカアコ【ハワイグルメ】 : ハワイネコ ブログ


それにしても1週間が、早いなあ。
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