アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日のごはん日記です！
朝はトリプルグリーン！
そしてアイスコーヒー。
朝ごはんは君に決めた！
コメ麺のバーミセリ。ヴェルミチェッリ？
（いまだにベトナム料理屋で注文する時発音わかんなくて、コレ！って言ってる）
これHマートで買ったんだけれど６〜７枚が１人前なの。
ポーションコントロールにちょうど良い！昨日はビッグランチが控えてたので３枚。
で、「１分２５秒お湯につける」「すぐひきげて水に２秒」とか色々書いてあるのを忠実に守ったのに麺が離れない😂
おかしい。
でもまあ食べるのに支障はなさそうだったのでいいや！
色々載せていきます。
美味しかったよ〜！
１袋使い切る前には、麺の戻し方の達人になりたいです。
にゃ
運動に行く前にちょっと時間があったのでブラッシングを始めたら順番待ちができちゃって大変だった。
運動！
ランチはハイクラフト！
とんかつ美味しい〜！！！
さらにワードでアイスクリーム配ってたので
頂いてきた✌️
ワード、色々オシャレなイベントやってますな〜
帰ってきてアイスエスプレッソ！
そしてスパイファミリーを見るのがここ最近の土曜日の定番。
プリンター置き場に取られた私のローテーブルを早く奪還したい
ディナーはニョッキ！
茹でながら、ニョッキって「ニャッキ🐛」みたいだよな〜と思う。
ディナー。
とりあえず浅漬けを最初にモリモリ食べると少ない量のパスタやニョッキでも満足できると最近学んだ。
そういえば昔「キャベツダイエット」ってあったの知ってる？
20年前くらいかなあ？生キャベツを食事前に食べようっていうやつ。
食後はフルーツ！
ピーチもネクタリンも最高に好き🥹
カロリー計算は適当に入力で２０００キロカロリーくらいでした。
一応２２８４キロカロリー消費しているらしいので、まあトントンってところかな？
ちなみに８３４９歩。
ところで水もきちんと飲んでるんだけれど
私のスマートウォーターボトル
昨日「あれ？こんなに飲んだっけ？」って思って履歴みてると私が寝てる時間に水が減ってたりするんだよね…
オットーーーーー！
相手は猫と違って人間の大人なのに言い聞かせても
「新しいコップ出すと洗い物増えるでしょ？」とかいうんですよ。
でも洗うの私なので、新しいコップ、ジャンジャン使って欲しいわ🥹
さて
今日もゆるっとダイエット頑張ろ〜っと！
＜脱アザラシダイエットプラン＞
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを３つクローズ！（570kcal,運動30分,スタンド12時間)
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昨日のごはん日記です！
朝はトリプルグリーン！
そしてアイスコーヒー。
朝ごはんは君に決めた！
コメ麺のバーミセリ。ヴェルミチェッリ？
（いまだにベトナム料理屋で注文する時発音わかんなくて、コレ！って言ってる）
これHマートで買ったんだけれど６〜７枚が１人前なの。
ポーションコントロールにちょうど良い！昨日はビッグランチが控えてたので３枚。
で、「１分２５秒お湯につける」「すぐひきげて水に２秒」とか色々書いてあるのを忠実に守ったのに麺が離れない😂
おかしい。
でもまあ食べるのに支障はなさそうだったのでいいや！
色々載せていきます。
美味しかったよ〜！
１袋使い切る前には、麺の戻し方の達人になりたいです。
にゃ
運動に行く前にちょっと時間があったのでブラッシングを始めたら順番待ちができちゃって大変だった。
運動！
ランチはハイクラフト！
とんかつ美味しい〜！！！
さらにワードでアイスクリーム配ってたので
頂いてきた✌️
ワード、色々オシャレなイベントやってますな〜
帰ってきてアイスエスプレッソ！
そしてスパイファミリーを見るのがここ最近の土曜日の定番。
プリンター置き場に取られた私のローテーブルを早く奪還したい
ディナーはニョッキ！
茹でながら、ニョッキって「ニャッキ🐛」みたいだよな〜と思う。
ディナー。
とりあえず浅漬けを最初にモリモリ食べると少ない量のパスタやニョッキでも満足できると最近学んだ。
そういえば昔「キャベツダイエット」ってあったの知ってる？
20年前くらいかなあ？生キャベツを食事前に食べようっていうやつ。
食後はフルーツ！
ピーチもネクタリンも最高に好き🥹
カロリー計算は適当に入力で２０００キロカロリーくらいでした。
一応２２８４キロカロリー消費しているらしいので、まあトントンってところかな？
ちなみに８３４９歩。
ところで水もきちんと飲んでるんだけれど
私のスマートウォーターボトル
昨日「あれ？こんなに飲んだっけ？」って思って履歴みてると私が寝てる時間に水が減ってたりするんだよね…
オットーーーーー！
相手は猫と違って人間の大人なのに言い聞かせても
「新しいコップ出すと洗い物増えるでしょ？」とかいうんですよ。
でも洗うの私なので、新しいコップ、ジャンジャン使って欲しいわ🥹
さて
今日もゆるっとダイエット頑張ろ〜っと！
＜脱アザラシダイエットプラン＞
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを３つクローズ！（570kcal,運動30分,スタンド12時間)
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