アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日の朝はトリプルグリーン汁！
抹茶、スピルリナ、青汁〜
自然に五時に起きれた日は、１日が有効的に使えて良いな〜
朝ごはん。
豆って箸で食べると、１個ずつ口に入れるから早食い防止になって良いなあって思いました🙈
朝の運動！
このコンブチャ、口に入れた瞬間だけファンタグレープの香りがする！🙈
そしてワイキキまで歩きました〜✌️
腹ペコで
天丼とうどんのセット、ペロリと食べれました😆
ワイキキのこの真ん中のところくると「ハワイ〜！」って感じするよね
帰りは友達とトロリーでアラモアナまで移動して、お茶して解散。
せっかくアラモアナに行ったので
そのままフードランド行って肉を買い足し。グラスフェッドビーフのしゃぶしゃぶ肉あった〜！
ニイハウラムのひき肉もある！
とりあえずローカルポークとグラスフェッドビーフを買っておきました。
肉はいつもフードランドで見つけた時に買いだめしている。
ちなみに昨日のディナーは解凍してあったハワイ島のグラスフェッドビーフ。
お昼にうどんと天丼食べたので、私は白米なし〜
肉、野菜、味噌汁、オレンジ！
夫の食べてたアイスクリームも少しもらい。
こんな感じ！
天丼食べてるのに、こんな脂質少ないってことある？って感じなので適当な入力です。
いやぁ〜動いた動いた
18000歩でした。
でもよく考えたら日本にいた時は普通の通勤通学でそれぐらい余裕で歩いてたよねぇ…しかもパンプスで！
今やったら、足、死ぬわ。
お水もたくさん飲みましたっ
最近、ネコたちの牛乳に水を入れて薄めてます。
それでも喜んで飲んでるので、お水もたくさん飲めるし量も増えるし良きかな〜✌️
＜脱アザラシダイエットプラン＞
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを３つクローズ！（570kcal,運動30分,スタンド12時間)
＜ハワイネコ ブログ＞
インスタグラム▶︎@aki.hawaiineko
ブログ読者登録（LINEで更新通知が届きます）
昨日の朝はトリプルグリーン汁！
抹茶、スピルリナ、青汁〜
自然に五時に起きれた日は、１日が有効的に使えて良いな〜
朝ごはん。
豆って箸で食べると、１個ずつ口に入れるから早食い防止になって良いなあって思いました🙈
朝の運動！
このコンブチャ、口に入れた瞬間だけファンタグレープの香りがする！🙈
そしてワイキキまで歩きました〜✌️
腹ペコで
天丼とうどんのセット、ペロリと食べれました😆
ワイキキのこの真ん中のところくると「ハワイ〜！」って感じするよね
帰りは友達とトロリーでアラモアナまで移動して、お茶して解散。
せっかくアラモアナに行ったので
そのままフードランド行って肉を買い足し。グラスフェッドビーフのしゃぶしゃぶ肉あった〜！
ニイハウラムのひき肉もある！
とりあえずローカルポークとグラスフェッドビーフを買っておきました。
肉はいつもフードランドで見つけた時に買いだめしている。
ちなみに昨日のディナーは解凍してあったハワイ島のグラスフェッドビーフ。
お昼にうどんと天丼食べたので、私は白米なし〜
肉、野菜、味噌汁、オレンジ！
夫の食べてたアイスクリームも少しもらい。
こんな感じ！
天丼食べてるのに、こんな脂質少ないってことある？って感じなので適当な入力です。
いやぁ〜動いた動いた
18000歩でした。
でもよく考えたら日本にいた時は普通の通勤通学でそれぐらい余裕で歩いてたよねぇ…しかもパンプスで！
今やったら、足、死ぬわ。
お水もたくさん飲みましたっ
最近、ネコたちの牛乳に水を入れて薄めてます。
それでも喜んで飲んでるので、お水もたくさん飲めるし量も増えるし良きかな〜✌️
＜脱アザラシダイエットプラン＞
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを３つクローズ！（570kcal,運動30分,スタンド12時間)
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