アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

おはようございます！
昨日のご飯日記です。

朝はまずデトックスのターメリックドリンクで。
これ美味しいし身体に合う気がするので続けてます。

 
グラスフェッドのチーズ少し食べて


コーヒーにパンプキンパイスパイスかけて


おいしいヨーグルトを１つ。


青汁も飲む！


なんか液体ばっかり😂

ちなみに昨日はマカダミアナッツオイルで、オイルプリングもしました。
（口の中にオイルを入れたままウロウロ。脂溶性の汚れが出てくるのです）


そして運動へ。



そのあとは！
待望のハイクラフトキッチン！！！！
ポテト＆リークのスープ、チキンと豆入りココナッツライス、サラダ、リリコイチーズケーキをシェア〜！


帰ってきてアイスコーヒー飲みながら
猫たちとダラダラ。
スパイファミリーのアニメ楽しすぎない！？


ダウントゥアースでアンケートに答えるともらえるクッキー。


夜ご飯の前に、買ったばかりのノニジュースをグイッと！
思ったより不味くないねぇ！



夜は久々に小麦のパスタ。


脂質も糖質もガッツリ🤣


しかも夜、またアイス食べてる。
こちらは誕生日が近いので、無料でいただいたものです。
Uncle'sのアイスの抹茶、濃くて美味しい！


みゃっ



脱アザラシダイエットを復活させなければと思いつつ
食べまくっている今日この頃でした🥺


＜脱アザラシダイエットプラン＞
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを３つクローズ！（570kcal,運動30分,スタンド12時間)