アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
おはようございます！
日曜日のご飯日記です。
朝はバターコーヒー。
やはりバターコーヒーだけ飲んで運動するのがいい感じ。
まあ昼の12時のクラスの時は流石に朝ごはん食べたいけど、午前中のクラスの時はバターコーヒーだな！
帰ってきてコストコのオーガニック冷凍野菜を電鍋で蒸します
大同電鍋楽天公式販売店ー10合ーLサイズ 外釜ステンレス製（きはだ色）
蒸した野菜に
ひきわり納豆とムール貝ポケや色々載せて！おいし〜！
コストコのオリーブオイル、どっちが美味しいかね？って思って食べ比べてみたんだけれどイタリアの方が好みかな〜。
イタリアの方が爽やかな感じで
カリフォルニアの方はコクがある感じ。
コストコ、もう１種類売ってるので今度はそっちを買ってみよーっと！
ちなみに調理用オイルはグラスフェッドビーフの牛脂がお気に入り！
食後にナッツボックスを作るべく、あれこれ詰め込みつつ、つまみ食い。
バナナ救出大作戦のつもりが、食べすぎた。
ものっすごく甘みが凝縮されてて思ったんだけど、バナナって砂糖の代わりに使えそうじゃない？
煮物とか、いけそうよ？
さて、昨日の夜ご飯はこちらの高級ステーキ。
元々パウンドあたり２７ドルもする高級肉が、お勤め品になってたよ〜！
ハワイ島のグラスフェッドビーフのテンダーロインだそうです。
肉、めちゃくちゃ美味しかったけど、あれだな。
私、高い部位より安い部位の方が好きかも。。。。
なんか柔らかすぎて物足りない😂
もっと噛みたい。
食後のアーモンドミルクラテっ
そうそう、昨日「肉が高い」って書いたあと
豆の本を
Kindle Unlimitedでたくさんダウンロードしました。
やっぱり、純日本人の私は、なんだかんだ小豆と大豆が身体に合いそうな気がするんだよね〜
とりあえずお腹が張らないように色々と試していきたい。
豆だと猫たちとの攻防がないので落ち着いて食べれますし
捻りっ
今日は何を食べようかなっ！
☆☆
最近の私の食ブーム
・前日の夜ご飯と朝ごはんの間を１２〜１６時間空ける
・家の中では可能な限りグルテンフリー
・シュガーフリー
・穀物を少なめにして低糖質（低糖質フルーツや野菜から炭水化物は摂る）
・きちんと良い環境で育てられた動物性タンパク質をしっかり摂る（グラスフェッド牛や、放し飼いで飼育された動物）
・良い脂質をたくさん摂る（グラスフェッドバター、エキストラバージンオリーブオイル、野生の猪豚のラード、グラスフェッド牛の牛脂、アボカドなどなど）
・悪い脂質は避ける（工業的に育てられた動物の脂、コーン油、サラダ油、キャノーラ油、パーム油、大豆油、菜種油、サンフラワー油などなど）
・超加工食品はなるべく食べない！
・添加物を極力減らす
＜ハワイネコ ブログ＞
インスタグラム▶︎@aki.hawaiineko
ブログ読者登録（LINEで更新通知が届きます）
おはようございます！
日曜日のご飯日記です。
朝はバターコーヒー。
やはりバターコーヒーだけ飲んで運動するのがいい感じ。
まあ昼の12時のクラスの時は流石に朝ごはん食べたいけど、午前中のクラスの時はバターコーヒーだな！
帰ってきてコストコのオーガニック冷凍野菜を電鍋で蒸します
大同電鍋楽天公式販売店ー10合ーLサイズ 外釜ステンレス製（きはだ色）
蒸した野菜に
ひきわり納豆とムール貝ポケや色々載せて！おいし〜！
コストコのオリーブオイル、どっちが美味しいかね？って思って食べ比べてみたんだけれどイタリアの方が好みかな〜。
イタリアの方が爽やかな感じで
カリフォルニアの方はコクがある感じ。
コストコ、もう１種類売ってるので今度はそっちを買ってみよーっと！
ちなみに調理用オイルはグラスフェッドビーフの牛脂がお気に入り！
食後にナッツボックスを作るべく、あれこれ詰め込みつつ、つまみ食い。
バナナ救出大作戦のつもりが、食べすぎた。
ものっすごく甘みが凝縮されてて思ったんだけど、バナナって砂糖の代わりに使えそうじゃない？
煮物とか、いけそうよ？
さて、昨日の夜ご飯はこちらの高級ステーキ。
元々パウンドあたり２７ドルもする高級肉が、お勤め品になってたよ〜！
ハワイ島のグラスフェッドビーフのテンダーロインだそうです。
肉、めちゃくちゃ美味しかったけど、あれだな。
私、高い部位より安い部位の方が好きかも。。。。
なんか柔らかすぎて物足りない😂
もっと噛みたい。
食後のアーモンドミルクラテっ
そうそう、昨日「肉が高い」って書いたあと
豆の本を
Kindle Unlimitedでたくさんダウンロードしました。
やっぱり、純日本人の私は、なんだかんだ小豆と大豆が身体に合いそうな気がするんだよね〜
とりあえずお腹が張らないように色々と試していきたい。
豆だと猫たちとの攻防がないので落ち着いて食べれますし
捻りっ
今日は何を食べようかなっ！
☆☆
最近の私の食ブーム
・前日の夜ご飯と朝ごはんの間を１２〜１６時間空ける
・家の中では可能な限りグルテンフリー
・シュガーフリー
・穀物を少なめにして低糖質（低糖質フルーツや野菜から炭水化物は摂る）
・きちんと良い環境で育てられた動物性タンパク質をしっかり摂る（グラスフェッド牛や、放し飼いで飼育された動物）
・良い脂質をたくさん摂る（グラスフェッドバター、エキストラバージンオリーブオイル、野生の猪豚のラード、グラスフェッド牛の牛脂、アボカドなどなど）
・悪い脂質は避ける（工業的に育てられた動物の脂、コーン油、サラダ油、キャノーラ油、パーム油、大豆油、菜種油、サンフラワー油などなど）
・超加工食品はなるべく食べない！
・添加物を極力減らす
＜ハワイネコ ブログ＞
インスタグラム▶︎@aki.hawaiineko
ブログ読者登録（LINEで更新通知が届きます）
