アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

おはようございます！
手湿疹が割と戻ってきてしまった朝です。

ふむ…昨日の食事に問題がありそうなので振り返ります🤔

朝は、ホットコーヒーとお水〜

　
朝ご飯に、ターキーハムの卵焼きと、チアシードサイリウムハスクパン。いちごとドラゴンフルーツ。


ナッツ〜


そして！
ビスコッティを焼いて食べました！
KETOレシピなので砂糖と小麦は使用してない。


このレシピを応用しました。



主にアーモンドフラワーが主体です。


運動行って〜




家に帰ってチーズだけ摘んで


ビーチへ！


ごろごろ〜


夜ご飯はターキーミートソースと、グルテンフリーパスタの予定だったんだけれど夫の希望で小麦パスタをホールフーズで買って帰宅。

このパスタ、ひだのところにミートソースが挟まって最高に美味しかったじゃん🥺

久々の小麦のパスタ〜！（最近はグルテンフリーパスタだったので）


またビスコッティ。



というわけで小麦パスタかビスコッティが手湿疹と胃腸に悪影響を与えている気がする。
んー。

でもどっちかっていうと、ビスコッティの糖アルコールが身体に合ってないのかもしれない。
エリスリトールとモンクフルーツ（ラカント）の混合物をレシピに使っているんだけれど、これが合ってないと思うのだ。
きっとね！？

まあ小麦パスタもなるべく避けたいけどねっ。

というわけでどちらも控えていこう…！
よし！