アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
おはようございます。
昨日のご飯日記です！
昨日の朝はブラックコーヒー。
朝ごはんはハムエッグ！
ハムはこちらです
それから歯医者。
クリーニングと、レントゲンと検診！
アラモアナの歯医者を出たのが11時40分で
血だらけの口で自転車飛ばしたらカカアコの12時のクラスに間に合った〜！
帰ってきて腹ペコすぎたのでとりあえずアーモンドミルクを飲んで落ち着こう。
ランチは、この前作っておいたチキンストックに豆腐〜！
さらに豚キムチの残りと、シーフードまで入れて
旨味重ねまくり〜！😆
おやつ。
生クリーム泡だてたら美味しすぎた。なんなん？
でも生クリーム、しばらく買わないことにします。
というのも、アメリカの生クリームでかくない？？？
小さいサイズでも１パイント（４７３ml）入ってて、それを「開封後は５日以内に使ってください」とね…！？
持て余してます😂
さて、ディナーはターキー！
コスコで買った、オーガニックでフリーレンジ（放し飼い）のターキーさん。
ターキーひき肉って久々だけど
これ結構フワッフワだった！
ディナーはターキーひき肉焼きと、ターキーつみれ（昼のスープにさらに足して）
最近、フライパンで挽肉を焼いて、そこにチーズをのせてカリッとさせる、っていうのにハマってます。
簡単で美味しくて最高😆
早くスキレット買わなくちゃ！スキレットでやったらもっと美味しいはずよ〜
そして夜は久々に体重計に電池を入れました。
今朝みたら３００g増えてました😂
ま〜ホルモン的に体重増える時期でしたし！？
あとコスコで買ったKETOクラッカーとグラノーラをアホみたいに食べてたし、旅行も行って食べまくったし。
逆に考えれば、あれだけ脂質とりまくってカロリー大幅アウトしてたはずなのにそんなに増えないもんなんだなーと！💡
さて、ターキーはお猫様たちにもご馳走してあげようと思って、ミニミニミートボールを作りました。
１個もらったけど味付けも何もしてないけど意外と普通に美味しかったよ。
たまさんは生肉が好きで、ポチさんは火を通した肉が好きなので
今回はポチさんが大興奮でした。
「おかわりないのかにゃ？にゃ？」
あといつも、この猫たち飲むようにしてご飯食べるんだけれど、このサイズだとちゃんと噛んでたので良かった。
満腹じゃ〜
そういえば最近見つけた食についてのYoutubeなんだけど
Dr.Sten Ekbergさんの説明がすっごい分かりやすいので見始めました。
英語もめちゃくちゃ分かりやすいよ。
料理してる時なんかに、ちょこちょこ再生してます。
私は活字派なので、動画って普段あんまり見ないんだけれど、久々に良い発見だった！
また、もっとたくさん観たらおすすめ動画とか紹介するね〜！
☆☆
最近の私の食ブーム
・前日の夜ご飯と朝ごはんの間を１２〜１６時間空ける
・家の中では可能な限りグルテンフリー
・穀物を少なめにして低糖質（フルーツや野菜から炭水化物は摂る）
・きちんと良い環境で育てられた動物性タンパク質をしっかり摂る（グラスフェッド牛や、放し飼いで飼育された動物）
・良い脂質をたくさん摂る（グラスフェッドバター、エキストラバージンオリーブオイル、野生の猪豚のラード、グラスフェッド牛の牛脂、アボカドなどなど）
・悪い脂質は避ける（工業的に育てられた動物の脂、コーン油、サラダ油、キャノーラ油、パーム油、大豆油、菜種油、サンフラワー油などなど）
・超加工食品はなるべく食べない！
＜ハワイネコ ブログ＞
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それから歯医者。
クリーニングと、レントゲンと検診！
アラモアナの歯医者を出たのが11時40分で
血だらけの口で自転車飛ばしたらカカアコの12時のクラスに間に合った〜！
帰ってきて腹ペコすぎたのでとりあえずアーモンドミルクを飲んで落ち着こう。
ランチは、この前作っておいたチキンストックに豆腐〜！
さらに豚キムチの残りと、シーフードまで入れて
旨味重ねまくり〜！😆
おやつ。
生クリーム泡だてたら美味しすぎた。なんなん？
でも生クリーム、しばらく買わないことにします。
というのも、アメリカの生クリームでかくない？？？
小さいサイズでも１パイント（４７３ml）入ってて、それを「開封後は５日以内に使ってください」とね…！？
持て余してます😂
さて、ディナーはターキー！
コスコで買った、オーガニックでフリーレンジ（放し飼い）のターキーさん。
ターキーひき肉って久々だけど
これ結構フワッフワだった！
ディナーはターキーひき肉焼きと、ターキーつみれ（昼のスープにさらに足して）
最近、フライパンで挽肉を焼いて、そこにチーズをのせてカリッとさせる、っていうのにハマってます。
簡単で美味しくて最高😆
早くスキレット買わなくちゃ！スキレットでやったらもっと美味しいはずよ〜
そして夜は久々に体重計に電池を入れました。
今朝みたら３００g増えてました😂
ま〜ホルモン的に体重増える時期でしたし！？
あとコスコで買ったKETOクラッカーとグラノーラをアホみたいに食べてたし、旅行も行って食べまくったし。
逆に考えれば、あれだけ脂質とりまくってカロリー大幅アウトしてたはずなのにそんなに増えないもんなんだなーと！💡
さて、ターキーはお猫様たちにもご馳走してあげようと思って、ミニミニミートボールを作りました。
１個もらったけど味付けも何もしてないけど意外と普通に美味しかったよ。
たまさんは生肉が好きで、ポチさんは火を通した肉が好きなので
今回はポチさんが大興奮でした。
「おかわりないのかにゃ？にゃ？」
あといつも、この猫たち飲むようにしてご飯食べるんだけれど、このサイズだとちゃんと噛んでたので良かった。
満腹じゃ〜
そういえば最近見つけた食についてのYoutubeなんだけど
Dr.Sten Ekbergさんの説明がすっごい分かりやすいので見始めました。
英語もめちゃくちゃ分かりやすいよ。
料理してる時なんかに、ちょこちょこ再生してます。
私は活字派なので、動画って普段あんまり見ないんだけれど、久々に良い発見だった！
また、もっとたくさん観たらおすすめ動画とか紹介するね〜！
☆☆
最近の私の食ブーム
・前日の夜ご飯と朝ごはんの間を１２〜１６時間空ける
・家の中では可能な限りグルテンフリー
・穀物を少なめにして低糖質（フルーツや野菜から炭水化物は摂る）
・きちんと良い環境で育てられた動物性タンパク質をしっかり摂る（グラスフェッド牛や、放し飼いで飼育された動物）
・良い脂質をたくさん摂る（グラスフェッドバター、エキストラバージンオリーブオイル、野生の猪豚のラード、グラスフェッド牛の牛脂、アボカドなどなど）
・悪い脂質は避ける（工業的に育てられた動物の脂、コーン油、サラダ油、キャノーラ油、パーム油、大豆油、菜種油、サンフラワー油などなど）
・超加工食品はなるべく食べない！
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