アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

昨日のご飯日記です!
朝はバターコーヒー。ココナッツオイルとコラーゲン入れて。
いつもより分量少なめ。
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朝の運動へ!
糖質がなくても運動できるようになって嬉しい😆(エネルギー源として脂質を使ってる、はず)
前はバナナとか食べないとヘロヘロだったから!
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そのあとは、トコトコ歩いてファーマーズマーケット。
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ホールフーズも行って、帰ってきて
ボーンブロスで作ったスープ飲んで。
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また、トコトコ歩いてランチへ!
昨日は牛肉煮込みで美味しかったあ!お米がお茶碗3杯分くらいあって、すっごいお腹いっぱいになったわ。
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でもデザートは別腹よね。

そのあと夫とカフェ行ってアイスアメリカーノ飲んだり
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家に帰って久々に茶葉でアイスティー作り。
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ちゃんとルースリーフティーで淹れると「丁寧な暮らし」って感じがして良き良き。
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ちゃーんと、手順に沿って作ったから、フレーバフルで美味しいのできた!
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浮かれポンチなパイナップルのカップに入れちゃお。
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さて、夜はビビンバみたいなロコモコみたいな。
肉は夫の方にだけ入ってます。
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デザートに仕込んでおいた抹茶ゼリー。
にがっ…!😂
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そのあと、食欲暴走スタートして
でっかいおにぎりを食す。
塩握りを結べるほどに手湿疹回復してきました。
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そして食欲止まらなくてココアも飲んだわ。
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「オーガニック、ロー、ローカル、グラスフェッド」この辺つけておくと、
なんか夜のココアもすごいヘルシーな響きに大変身😂

今振り返ってみると
ディナーの脂質とタンパク質が少なかったから暴走しちゃったのかなー。

ま、土曜日はハイクラフトの日だから、ダイエットのチートデーって決めてるんだ!
ちゃ〜んと動いてますし✌️
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14000歩近く歩いちゃったぜ。

夜はこのマッサージボールに最近ハマっています。(ルルレモンで買いました)
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背中とか足裏、めちゃめちゃ痛気持ちい…
ま、そんな感じで食べまくりだったので、朝起きてから胃が重い〜

でもランチも美味しかったし
精米したての日本米は美味しかったし
ココアも美味しかったし

悔いなし!✌️