って感じかなー？

グルテンフリーは自分に効果があるか実験中です！
でも結構調子いいので、そのまま採用するかもしれない。

ところで昨日久々にこの本をダウンロードし直して読み始めたのだけれど。

かなり良い…！
もっと読み込もう。
新しい本じゃないけれど、この本で言ってることは不変なんだなーと改めて見直しました。

こっちの本もそう！



結局のところ
悪い油は避けて良い油を適量とって
高品質な肉を適量食べ
高品質なカラフル野菜を適量食べ
糖質は摂りすぎず、でも制限しすぎず
運動も適度にして
加工食品、揚げ物、白砂糖は避けていこう！っていうフツーが大事なんだな〜…！



まずは今日のCSAバッグ（ローカルのオーガニック野菜のつまったバッグ）の中身を見てから、レインボーカラー揃えていこっと！