ハワイネコ ブログ

台湾系カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 スーパーマーケットが好き!

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

昨日のご飯日記です。

朝は安定のバターコーヒー!
これ飲んでると、調子良いのだ。好き。
IMG_5962

バスルーム修理により夜にシャワーが使えないと聞き。
運動後にスパに寄って汗流すなら、今のうちに食べておこーってことで10時半にサーモンとレバーと、薄いパンと、リリコイチアシード。
IMG_5963

グルテンフリーは、調子良かったので続けたいんだけれど、家に小麦系アイテムがまだあるので。
グルテン入ってるものは新たには買わないけれど家にあるものは消費していくスタイルにするわ!

昼の運動。

IMG_5964

そして!
韓国スパー!
また後で別記事で書くけど、すごい韓国だった😂
IMG_5965

そのあと、お隣でお米を買って。
IMG_5966

このライスパフおにぎり、意外と美味しかった!

夜ご飯はこちらのグラスフェッドビーフ薄切りで〜す!
IMG_5950

ハワイのオーガニックなカラフルロングビーンズと、スイスチャードと炒めました。
IMG_5951

3時のディナー🤣
IMG_5967

もうね、早速炊いた新米が美味しすぎたのよ。
精米したばかりでほかほかの米を炊く喜びよ!

まあ夕方、お米美味しすぎて、納豆ご飯も食べたけど。しょうがない。新米だもの。
IMG_5968


さいきん、カロリーは基本的に食べた後に登録してます。
IMG_5969


ちなみに体重は、
あんなに夜にお米食べたのにここ最近の最小値を記録していた。

やはり岩塩浴とサウナすごい!
普段から運動で汗かいてるけど、なんか溜まってたやつが出てきたのでしょう。
運動でかくのとはまた違う汗なのね。

このまま減ってくれ〜!
そうそう、聴いてたポッドキャストで
「Feel good、then lose weight」って言ってたよ。

体に良い事して、身体が調子良くなると自然と体重も減っていくってさ!
逆じゃないんだって〜

バターコーヒーは、これ飲んでると体の調子良いし、体重も減り始めたのでアリなのかも〜!

このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック