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昨日のご飯日記です。

朝はギリシャヨーグルトと餅!
昨日はバターコーヒー無し。早めに家を出る予定だったので、バターコーヒーの時間がなかったのだ。

運動前に脂質か糖質だったら、糖質入れたい。
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運動へ!
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珍しくバイカーショーツ(半ズボン?)で運動に来てみたんだけれど
足の筋肉が見えてテンション上がりますね!!!😂
若い頃は、華奢な足に憧れていましたが、今じゃ強そうな方が好みです。
もっともっと筋肉つけたい。


運動すると気分良い。
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そのあとは、夫と合流して自転車でチャイナタウンへゴーゴー!
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チャイナタウンの端っこのBikiストップ。
最後の2個バイクラックが空いてた!良かった〜!
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出雲大社で初詣したあとは、おすすめだと教えていただいたサンディーズカフェへ。
また別記事で書くけど美味しかったよ〜!
カルチュラルプラザの中です。
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そしてせっかくチャイナタウンに行ったので、あちこちで色々買って帰ってきた。
この胡麻団子はその1つ。これすごい好き!
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ディナー😂
しかもディナーとか言いつつ、これ16時前に食べてますから…!
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そのあと、全くお腹空かなかったな…

1日を通して野菜を全然食べてなかったなあと振り返って思う。
唯一、この野菜をカットしたり炒めたりしているときに少しずつ味見をしたぐらいです。




今日はちゃんと野菜食べよーっと!

あ、そうそう。
今週は、実験的にグルテンフリーにしてみる習慣です!
聴いてたポッドキャストで、
「炎症や喘息、アトピー、アレルギー症状などがある人は、まずは小麦と乳製品を抜いて調子を見てみて」と言っていたので。やってみます。
とりあえず小麦を抜いてみるよ!




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